Bez względu na to, z kim mieszkasz - z twoim mężem / żoną / rodzicami / dziećmi / przyjaciółmi - zawsze chcesz (i potrzebujesz) znaleźć czas na samotność z samym sobą. Każdy wie, że w chwili obecnej jest mnóstwo rozrywki, która oznacza, że jest w Internecie. Jednak każdy powinien móc właściwie spędzać czas sam na sam z sobą, aby móc czerpać korzyści z takiej rozrywki. Sam człowiek ma okazję odwiedzić miejsca pełne możliwości, które są w nas..
Poziom stresu i ciągłe kontakty społeczne w naszych czasach przytłaczają życie ludzi. W takim strumieniu informacji i komunikacji człowiek często traci poczucie indywidualności, teraz jest zobowiązany do planowania spotkań nie z ludźmi, ale z samym sobą..
Randka z samym sobą - jak dobrze się bawić
Przydziel trzy godziny dziennie i nie spędzaj tego czasu sam, ale z bardzo ważną i interesującą osobą - sobą. Aby to zrobić, musisz: odłożyć na bok wszystkie rzeczy, na przykład przed wyruszeniem na randkę.
Oczywiście możesz zostać w domu. Jednak, jak pokazuje praktyka, w domu człowiek często znajduje rzeczy, które odciągają go od idei bycia sam na sam z sobą. Dlatego, niezależnie od wybranego miejsca na randki, w każdym przypadku warunkiem jest wyłączenie wszystkich urządzeń elektronicznych (telefonów komórkowych, laptopów, komputerów itp.).
Co możesz zrobić w domu??
- czytaj wiersze, aby dostroić się we właściwy sposób;
- wyrazić wdzięczność dla siebie, swojego domu i ludzi, którzy są w twoim życiu;
- zapal świecę i spójrz na płomień;
- oddychaj i słuchaj rytmu twojego oddechu;
- zapisz myśli, które przychodzą ci na myśl w zeszycie;
- sporządzić listę pozytywnych cech;
- ćwicz kreatywną wizualizację, dzięki której łatwiej będzie Ci tworzyć obrazy, scenariusze w wyobraźni lub zobaczyć przydatne funkcje.
Jak spędzać czas z samym sobą na ulicy?
- chodzić w naturze i myśleć;
- słuchać śpiewu ptaków, a nawet dźwięków miasta;
- znajdź spokojne miejsce w parku lub na plaży i po prostu obserwuj, co się dzieje;
- idź do muzeum i ciesz się;
- znajdź interesujące drzewo lub pomnik i zastanów się, jakie uczucia i myśli wywołują w tobie;
- idź do kwiaciarni lub ogrodu, kontempluj piękno kwiatów;
- spojrzeć w niebo, spojrzeć na chmury.
Dobrze spędzony czas z samym sobą nie jest trudny, nie przerażający i wcale nie dziwny. Wiele osób boi się ciszy i samotności, ponieważ wygląda na samotność. Jednak po spędzeniu czasu ze sobą zrozumiesz, jakie to piękne.!
Faktem jest, że ludzie nie zwracają uwagi na cały świat wewnątrz siebie, dopóki nie napotkają konfliktu lub bólu. W rezultacie szukają ukojenia w alkoholu lub narkotykach, zamiast korzystać z własnych zasobów wewnętrznych. Nauczono nas czekać na pomoc z zewnątrz, ale ludzie, którzy poświęcają czas, aby być sam na sam ze sobą, wiedzą, że jest to całkowicie "opłacone" momentami oświecenia, odpowiedzi na ekscytujące pytania i spokój ducha..
Dlatego portal Estet zaleca regularne robienie tego "ćwiczenia" - a przekonasz się, że dobrze się bawisz ze sobą, jest nie tylko przyjemny, ale także bardzo przydatny..