Równa i piękna opalenizna dobrze wygląda latem pod lekkimi sukienkami, spódnicami i podkoszulkami. Coco Chanel słusznie uważana jest za takiego twórcę mody, a po rejsie po Morzu Śródziemnym otrzymała luksusowy brązowy odcień skóry. Francuskie kobiety z arystokratycznymi bladymi twarzami lubiły go tak bardzo, że podążały za przykładem znanego projektanta mody. A dziś wiele europejskich dziewcząt marzy o osiągnięciu pożądanego odcienia. Ale, niestety, nie wszystkim udaje się. W niektórych przypadkach skóra właściwa pali się zbyt mocno, podczas gdy w innych opalenizna jest poplamiona. Jak osiągnąć idealny rezultat bez szkody dla skóry właściwej i ogólnego stanu zdrowia? To bardzo proste - opanować sztukę jednolitej, pięknej i bezpiecznej opalenizny. Możesz to zrobić, postępując zgodnie z prostymi zasadami i zaleceniami, które omówimy z Tobą w tym artykule..
Prawidłowe przygotowanie jest kluczem do silnej i pięknej opalenizny.
Opalanie, podobnie jak każda procedura, wymaga starannego przygotowania. W końcu będzie to zależało od jednolitości i trwałości garbowania. Dlatego przed pójściem na plażę, wzięcie prysznica, nałożenie peelingu na ciało i masowanie skóry przez kilka minut, a następnie spłukanie tego produktu wodą. Taki zabieg złuszcza warstwę rogową naskórka, co pozwala równomiernie leżeć w opalaniu. Tak, a on zostanie dłużej.
Ponadto, jeśli pójdziesz nad morze, odwiedź kilka razy solarium lub trochę opal się nad rzeką. Takie czynności przygotują twoją skórę do intensywniejszego promieniowania ultrafioletowego i uratują ją przed oparzeniami, które łatwo dostać pod gorącym słońcem gorącego klimatu..
Użyj kremu przeciwsłonecznego i środków nawilżających
Korzyści ze słońca są niepodważalne. Przecież pod działaniem promieniowania ultrafioletowego w ciele każdego z nas wytwarzana jest witamina D, która zwiększa odporność, a także nadaje skórze piękny złoty odcień. Ale nadmiar światła słonecznego ma odwrotny skutek: skóra właściwa nie opala się, ale płonie. Ponadto traci ona życiodajną wilgoć i staje się sucha, pojawiają się na nim plamy pigmentowe i przedwczesne zmarszczki. A w niektórych przypadkach nadmierna miłość do opalania się prowadzi do czerniaka - raka skóry. Dlatego upewnij się, że używasz kremów przeciwsłonecznych, nawet jeśli leżysz w cieniu. W końcu woda i piasek, podobnie jak lustro, odbijają 20% promieni ultrafioletowych. Narzędzia te chronią przed szkodliwym działaniem słońca. Absorbują światło ultrafioletowe i nie dopuszczają do poważnych oparzeń słonecznych..
Najlepiej nałożyć krem do ciała na 20 minut przed pójściem na plażę. W tym czasie jest dobrze wchłaniany przez skórę i zacznie działać. Nie zapomnij także o ochronie swoich warg. Zastosuj higieniczną szminkę z ochroną UV w tym delikatnym miejscu. Chroni nie tylko delikatną skórę przed poparzeniem słonecznym i łuszczeniem się, ale także nadaje tkance delikatny wygląd i atrakcyjny wygląd..
Szczególnie ostrożnie traktuj uszy, nos, usta, ramiona i stopy kremem przeciwsłonecznym. W końcu te części ciała są najbardziej narażone na działanie promieni słonecznych..
Aby uzyskać piękną opaleniznę, smarowanie ciała kremem z filtrem nie wystarczy. Powinno to być wykonywane co 2 godziny. A jeśli nadal pływasz oprócz opalania się, użyj kremu przeciwsłonecznego po każdym wyjściu z wody. W takim przypadku lepiej jest użyć wodoodpornego produktu kosmetycznego. Zawiera repelenty wody, które chronią skórę. Ponadto, to narzędzie działa świetnie podczas pływania, gdy promienie ultrafioletowe "udaje się" przeniknąć do wody na głębokość 0,5 metra.
Nie zapomnij również o opiece i po plaży. Weź prysznic, spłucz morską wodę i krem do opalania, a następnie nawilż ciało kremem przeznaczonym do pielęgnacji skóry po oparzeniu słonecznym. Zazwyczaj ten produkt zawiera składniki nawilżające, a także witaminy B5 i E. Witamina B5 regeneruje komórki skóry, a witamina E neutralizuje wolne rodniki. Jest na zwilżonej i zdrowej opalenizny dermatycznej dłużej.
Wszystko ma swój czas: nie spiesz się, aby uzyskać piękną opaleniznę
Wiele dziewcząt w pogoni za gładką i piękną opalenizną już pierwszego dnia zdoła przesiąkać się pod wpływem promieni ultrafioletowych przez kilka godzin, a następnie zapłacić za długi pobyt w słońcu z oparzeniami, udarami słonecznymi i złym stanem zdrowia. Ale wszystko powinno być w umiarkowaniu.
Pierwszego dnia wakacji staraj się pozostać pod słońcem przez nie więcej niż 30 minut, w drugim dniu - nie dłużej niż 45 minut i we wszystkie kolejne dni - maksymalnie 2 godziny. Jednocześnie, co 10 minut, zmieniaj pozycję ciała: najpierw opalaj się brzuchem w kierunku słońca, a potem na odwrót. Ponadto, zanurzaj się w wodzie co 20 minut..
Jeśli będziesz się opalać stopniowo, unikniesz w ten sposób poważnych konsekwencji, a Twoja skóra uzyska piękny odcień..
Nie zapomnij również o najbardziej odpowiednim czasie opalania. Najlepiej jest się opalać rano od 8:00 do 11:00, a po obiedzie od 16:00 do 17:00.
Prawidłowe odżywianie dla nieskazitelnej opalenizny
Jeśli chcesz uzyskać gładką i piękną opaleniznę, spożywaj pokarmy bogate w witaminy kosmetyczne - A, C, D i E. Są to marchew, morele, szpinak, twaróg, jajka, owoce morza, kapusta, owoce cytrusowe, owoce dzikiej róży. Doskonale chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego, a niektóre z nich przyczyniają się do uzyskania jednolitego i pięknego odcienia. Tak więc pomidory zawierają likopen. Ten przeciwutleniacz bierze udział w produkcji melaniny, która jest odpowiedzialna za garbowanie. A marchewki i morele są bogate w beta-karoten, który nadaje skórze dermatycznej pomarańczowy odcień. Te same produkty, jak również pomarańczowe i żółte warzywa i owoce, pomagają utrwalić opaleniznę.
Przyjmując te zalecenia do swojej notatki i stosując je w praktyce, otrzymasz równą i piękną opaleniznę, bez szkody dla zdrowia, a Twoje wakacje na morzu, nad rzeką, jeziorem lub w wiejskiej rezydencji zostaną zapamiętane przez przyjemne i niezapomniane chwile..
Zobacz także: Czy to jest szkodliwe, aby się opalać na plaży topless