Skóra w dekolcie jest bardzo delikatna. Jeśli zmarszczki pojawiają się w tym miejscu, nie masz ochoty nosić otwartych bluzek i sukien. Nawet dość młode kobiety mogą zmierzyć się z tym problemem. Aby pozbyć się tego problemu, istnieje kilka sposobów. Są to maski, kremy, zabiegi kosmetyczne, okłady i, oczywiście, treningi. Staraliśmy się wybierać najskuteczniejsze ćwiczenia ze zmarszczek na skórze szyi, dzięki czemu nie można było zawstydzić się noszeniem koralików, odkryć i strojów kąpielowych.
Przyczyny wczesnych zmarszczek na szyi
Aby zwalczyć te kosmetyczne zmiany, należy usunąć czynniki, które je prowokują:
- Nieprawidłowa postawa. Jeśli jesteś przyzwyczajony do garbienia się, ciągłego podnoszenia ramion, to nie możesz uniknąć pierwszych zmarszczek na klatce piersiowej, potwierdza. Napięte mięśnie cały czas napinają skórę i tworzą fałdy. Tak nakreśla pierwsze zmarszczki..
- Predyspozycje do opalania łóżek i opalania. Wiele już napisano o niebezpieczeństwach nadmiernej ekspozycji w ultrafiolecie. Dlatego nie bądźcie gorliwi z wizytą w solarium i unikajcie słońca w niebezpiecznych godzinach. Delikatna skóra szyi ma tendencję do wysychania i odwadniania, dzięki czemu staje się cienka i zwiotczała pod wpływem promieni ultrafioletowych. Nie zapomnij także zastosować kremu o współczynniku SPF nie tylko na twarzy, ale również na szyi i dekolcie.
- Niewłaściwa postawa podczas odpoczynku. Jeśli jesteś przyzwyczajony do spania, zwinięcia w kłębek lub umieszczenia poduszki zbyt wysoko pod twoją głową, wczesne zmarszczki nie będą na ciebie czekać. Staraj się unikać tych złych nawyków..
- Szybka utrata wagi. Zbyt szybka utrata wagi niekorzystnie wpływa nie tylko na skórę twarzy, ale także na strefę dekoltu.
Przy intensywnym odchudzaniu skóra traci odpowiednio wilgoć i warstwę tłuszczową, pojawiają się na niej fałdy.
Staraj się unikać takich stresujących sytuacji dla skóry, aby proces utraty wagi nie był dla niej tak stresujący, rozciągnij go na dłuższy czas..
Zobacz także: Jak prawidłowo dbać o dekolt w różnym wieku
Ćwiczenia na napięcie skóry w dekolcie
Jeśli już doświadczyłeś oznak starzenia się skóry w tym obszarze, sugerujemy, abyś zaczął eliminować tę wadę za pomocą kilku skutecznych ćwiczeń zmarszczek. Jeśli wykonasz je w połączeniu z zabiegami kosmetycznymi do pielęgnacji okolicy dekoltu, sukces nie potrwa długo:
1. Użyj łyżek. Ciekawe ćwiczenia z łyżkami delikatnie napinają skórę w klatce piersiowej. Weź 2 łyżki, nałóż krem z efektem liftingu i delikatnie zacznij wygładzać skórę zaczynając od połowy piersi. Wykonaj 6 półkoli w kierunku obu piersi. Następnie również w górę iw dół. Następnie przejdź od środka do brodawki, zrób to wszystko 6 razy..
2. Połóż się na plecach. Ręce rozciągają się na boki prostopadle do ciała, dłonie do podłogi. Teraz napnij mięśnie rąk, mocno oprzyj dłonie na wdechu, spróbuj unieść skrzynię. Popraw pozycję tak długo, jak to możliwe, wydychaj i wracaj do pozycji wyjściowej. Trzeba powtórzyć 15 razy.
3. Na podłodze połóż się na brzuchu. Wyprostuj się i rozłóż ręce na bok, nie kładź się na podłodze. Następnie podnieś tułów i ustaw pozycję na 20 sekund. Wróć do pozycji wyjściowej. Powtórz także 15 razy..
4. Skóra na klatce piersiowej dobrze się napina, jeśli twoja muskularna sylwetka jest w dobrej formie. Aby dokręcić niezbędne mięśnie klatki piersiowej, pomożesz zwykłym pompkom z podłogi. Połóż się na podłodze, stań na swoich ramionach, ugnij nogi w kolana. Odpoczywaj na udzie tuż nad miseczkami i dłonią. Zacznij pompki, wystarczy zrobić co najmniej 15 powtórzeń..
5. Dobrze stonowane mięśnie klatki piersiowej i takie ćwiczenia. Można to zrobić siedząc lub stojąc, ponieważ czujesz się komfortowo. Rozłóż ręce na bok. Zegnij je w łokciu i mocno dociśnij opuszkami palców. Teraz zacznij naciskać na palce z całej siły. Powinieneś czuć, jak napinasz mięśnie klatki piersiowej. Pozostań w tej pozycji przez 10 sekund. Następnie zrelaksuj się. Powtórz to 10 razy.
Ten prosty kompleks pomoże skórze w dekolcie wyglądać młodo i świeżo przez wiele lat, jednocześnie napinając mięśnie klatki piersiowej i nadając jej elastyczność.
Stosując się do naszych zaleceń, łatwo jest pozostać pięknym i zdrowym .