Nie wszyscy mieli szczęście, że urodzili się geniuszem, ale można rozwinąć inteligencję. Oczywiście, w jednej chwili, aby stać się mądrzejszym, nie będzie działać, dzieje się to tylko w bajkach, jednak zgodnie z poradami opisanymi w artykule, na pewno staniesz się intelektualistą. Przy okazji, dzięki tym metodom możliwe jest nie tylko rozwinięcie intelektu, ale także wzmocnienie zdrowia, zapobieganie zmianom psychicznym związanym z wiekiem i rozjaśnienie życia..
Jak rozwinąć inteligencję: 10 skutecznych sposobów na stanie się mądrzejszym
1. Regularne ćwiczenia
Dzięki regularnym treningom poprawia się przepływ krwi, a mózg jest nasycony tlenem. Ponadto aktywność fizyczna przyczynia się do utrzymania prawidłowego zdrowia psychicznego..
2. Zdrowy sen
Zgodnie z wynikami wielu badań, ze względu na brak snu, koncentracja uwagi zmniejsza się, pamięć pogarsza się, a szybkość rozwiązywania problemów, reakcja spowalnia. Dlatego, jeśli chcesz stać się mądrzejszy - twoje plecy wynoszą co najmniej 7-8 godzin dziennie..
3. Prawidłowe odżywianie
Aby mózg działał prawidłowo, potrzebna jest pewna ilość substancji. Aby rozwinąć inteligencję, spróbuj zmienić swoje zwykłe menu. Na przykład te przekąski sprawią, że twój mózg będzie bardziej aktywny..
4. Odmawianie papierosów
Toksyny zawarte w dymie tytoniowym wywołują pogorszenie mózgu i mogą powodować długotrwały spadek funkcji poznawczych. Zaprzestanie palenia to coś, czego nigdy nie będziesz żałować..
5. Zmniejszenie ilości alkoholu
Jeśli użyjesz alkoholu w akceptowalnych działaniach, a jednocześnie połączysz go z procesem przyjemnej komunikacji, nie będzie problemów, a ponadto będzie on przydatny nawet dla pewnych funkcji mózgu. Jednak w przypadku nadużywania mocnych napojów może dojść do ostrych i przewlekłych zakłóceń jego aktywności, na które napotyka się nieodwracalne zaburzenia poznawcze..
6. Kontynuacja nauki
Dowiedz się, jak zrobić coś nowego - odkryj świat muzyki, opanowując skrzypce lub gitarę, lub zanurz się w nauce obcego języka. Na przykład, poprzez studiowanie matematyki, możesz doskonale ćwiczyć logikę i abstrakcyjne myślenie, polepszać koncentrację i rozwijać inteligencję..
7. Komunikacja z inteligentnymi ludźmi
Z zastrzeżeniem regularnych spotkań z inteligentnymi ludźmi, podczas których będą dyskusje, w których stale odkryjesz coś nowego dla siebie, zyskasz nowe pomysły i perspektywy. Przy okazji możesz sprawdzić swój poziom inteligencji tutaj: http://vobzore.com/test/test-0038.php.
8. Czytanie poważnych książek
W ten sposób można poszerzyć słownictwo i rozwinąć inteligencję. Głównym warunkiem jest regularność czytania..
9. Wyrafinowane gry komputerowe
Niestandardowe strzelanki i wyścigi nie pomogą stać się mądrzejszymi - wszystko, co mogą zrobić, to rozwinąć szybkość reakcji. Jeśli lubisz tę rozrywkę, preferuj te gry, które składają się ze złożonych reguł i strategii, a także wymagają pewnych umiejętności umysłowych.
10. Zaufanie w ich umiejętnościach
Wielu ludzi, którzy osiągnęli wiele w życiu i mają niezwykły umysł, nie mogą osiągnąć jeszcze większego potencjału z powodu braku pewności siebie. Zjawisko to jest wynikiem wpływu środowiska, które uparcie wskazuje na twoje niedociągnięcia. Dopóki nie wierzysz w swoją siłę i nie stajesz się jeszcze trudniejszy do pracy nad samorozwojem, prawdopodobieństwo dalszych postępów jest minimalne.
Samodzielność i codzienna praca nad sobą pomoże ci stać się mądrzejszym i osiągnąć swoje cele..