Rhodiola rosea, lub złoty korzeń, lub różowy (Rhodiola rosea) - wieloletnia roślina rosnąca w zimnych regionach Europy, Azji i Ameryki Północnej. Roślina ta była używana od stuleci w leczeniu wielu chorób, w szczególności zaburzeń układu nerwowego..
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: Iri_sha.
Chociaż jego stosowanie najczęściej nie ma skutków ubocznych, zioło może nadal powodować zawroty głowy, bezsenność i lęk. Podobnie jak w przypadku innych preparatów ziołowych, zawsze skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem leczenia..
Korzyści ze złotego korzenia
Aby złagodzić lęk i depresję
Zalecany w leczeniu lęku i depresji. Roślina rozluźnia mięśnie i stymuluje krążenie krwi, co pomaga zmniejszyć objawy lękowe, takie jak bóle brzucha i skurcze mięśni. Zwiększa poziom serotoniny i dopaminy, eliminując tym samym depresję i brak energii. Poprawia nastrój, koncentrację i aktywność umysłową.
W ostatnich latach przeprowadzono wiele badań dotyczących adaptogennych właściwości Rhodiola Rosea. Potwierdzając skuteczność w walce ze stresem, depresją, zwiększonymi lękami i chronicznymi publikacjami zmęczeniowymi można znaleźć w następujących czasopismach: Affective Disorders (July 2010), Psychopharmacology (2009), Scandinavian Journal of Psychiatry (2007), Phytomedicine ( 2003) i kilka innych.Z chorobą wysokościową
Należy do klasy substancji pod wspólną nazwą adaptogens. Są to fitochemikalia, które pomagają człowiekowi przystosować się do stresu. Takie wspaniałe właściwości rośliny wynikają z aktywnych składników w kompozycji: Rosavin, rosarin, Kalafonia i salidroside.
Poprawia funkcjonowanie układu nerwowego bez zakłócania czynności innych narządów i układów. Ta właściwość sprawia, że roślina jest skuteczną metodą leczenia choroby wysokościowej. Choroba wysokościowa występuje wtedy, gdy ciało nie ma czasu na przystosowanie się do ekstremalnych warunków na dużej wysokości..
Rhodiola rosea stymuluje układ odpornościowy i nerwowy, co pomaga organizmowi przystosować się bez skutków ubocznych, takich jak lęk i bezsenność.
Dla zdrowia serca
Roślina zawiera wiele substancji przyjaznych dla serca: flawonoidy (rododion, Rodinin, Rodiosin i trójcyna), katechiny i proantocyjanidyny. Te naturalne związki są odpowiedzialne za korzystne właściwości Rhodiola Rosea, związane ze zdrowiem serca i naczyń krwionośnych. Jego ekstrakt zapobiega uszkodzeniom komórek i tkanek, zmniejsza uszkodzenia oksydacyjne tętnic wieńcowych..
Badania laboratoryjne opublikowane w rosyjskim czasopiśmie Experimental and Clinical Pharmacology (1998) dowodzą skuteczności ekstraktu z rhodiola w leczeniu arytmii serca.
W leczeniu fibromialgii
Fibromialgia - choroba, która występuje z powodu nieprawidłowego funkcjonowania układu nadnerczy. Ten system obejmuje gruczoły nadnercza, które regulują wytwarzanie hormonów odpowiedzialnych za metabolizm i skład krwi. Rhodiola rosea normalizuje produkcję hormonów, poprawia nadnercza i, jak wspomniano powyżej, zmniejsza lęk i stres - związane z tym objawy fibromialgii.
Aby rzucić palenie
Jeśli dużo palisz, ale chcesz rzucić palenie, wypróbuj Rhodiola Rosea jako suplement diety. Korzystny wpływ rośliny na układ nerwowy pomaga zmniejszyć skutki uboczne niedoboru nikotyny: lęk, depresja i bezsenność. Palenie niekorzystnie wpływa na poziom dopaminy, a Rhodiola neutralizuje ten efekt i zmniejsza siłę nieprzyjemnych objawów towarzyszących rzucaniu palenia..Odchudzanie
Roślina zwiększa produkcję energii w ciele, a także wytrzymałość podczas wysiłku fizycznego, zwiększając poziom glikogenu w mięśniach. Ponadto nagromadzenie kwasu mlekowego, główna przyczyna skurczów mięśni i dyskomfortu, jest znacznie zmniejszone podczas przyjmowania leku Rhodiola Rosea. Całkowite zużycie energii rośnie, co oznacza, że organizm spala więcej kalorii..
Ale nawet w spoczynku ten suplement diety może przyspieszyć twój metabolizm..
Przydatne właściwości oczaru wirginijskiego.
Właściwości kosmetyczne
Ekstrakt z Rhodiola rosea zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry, chroni ją przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych - mówi badanie opublikowane w Journal of Cosmetic Dermatology (czerwiec 2008). Jest niezawodną barierą przed promieniami UV, nawet w przypadku wrażliwej skóry..Roślina zawiera 2 rodzaje cząsteczek niezbędnych naszemu organizmowi do produkcji elastyny i kolagenu: hydroksyproliny i heksozaminy. Firmy kosmetyczne zainwestowały dużo pieniędzy w badania niektórych właściwości Rhodioli. Udowodniono, że już po 8 tygodniach stosowania produktów do pielęgnacji skóry zawierających ekstrakt roślinny następuje znaczne zmniejszenie zmarszczek..
Obecność przeciwutleniaczy, takich jak rosavin, pomaga poradzić sobie z głodem tlenu, różnymi rodzajami stresu i zaburzeniami odporności, które zwykle podważają zdrowie skóry.
Zalecana dawka leku Rhodiola (w kapsułkach po 100 mg) to 1-2 kapsułki w ciągu dnia. Uważa się za bezpieczne zwiększenie dawki do 200-600 mg na dzień. Wieczorne przyjęcie może powodować bezsenność. Przy dalszym zwiększaniu dawki mogą występować zawroty głowy, suchość w jamie ustnej. Nie należy przyjmować leku podczas ciąży i karmienia, a także u osób z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi i maniakalno-depresyjnymi.
Peruwiański korzeń Maca - silny Adaptogen.