Katastrofalnie nie ma dość snu, az tego twoja rodzinna sielanka pęka w szwach? Czy marzysz, aby ocalić swoich wiernych przed chrapaniem? Nic nie jest łatwiejsze!
Zdjęcie: Depositphotos.com. Wysłane przez: pyotr021.
Wśród nowo narodzonych poduszek chrapiących, pasków medycznych i innych nowych produktów nowego stulecia wielu jakoś zapomniało o istnieniu całkiem skutecznych i, co najważniejsze, naturalnych środków zaradczych. Pamiętaj: zioła są bezpiecznym rozwiązaniem twojego problemu. Co najmniej można zmniejszyć intensywność i objętość chrapania. A to dużo.
Ziołowe środki zaradcze
Nasiona kozieradki
Ta przyprawa ma dobre właściwości wykrztuśne, które są przydatne dla "chrapiących". Kozieradka jest szczególnie przydatna w zimnych porach roku, gdy wiele osób cierpi z powodu zatkania zatok..
Wstępne nasiona są moczone w wodzie, aby zmiękczyć smak i wyeliminować gorycz, a następnie dokładnie przeżuwać. Kolejna opcja odbioru - 1 łyżeczka. zmielone nasiona kozieradki rozpuszczone w gorącej wodzie i pić przed snem.
Oprócz zapobiegania chrapaniu jest także doskonałym lekarstwem na zdrowe serce i obniżenie poziomu cholesterolu..
Olej eukaliptusowy
Według lekarzy, chrapanie wielokrotnie wzrasta w zimnych porach roku. Pod tym względem może być użyteczny eukaliptus, który przyczynia się do rozcieńczenia i wydzielania śluzu w najbezpieczniejszy i najbardziej naturalny sposób..Najlepszym sposobem na wykorzystanie zalet eukaliptusa do leczyć chrapanie jest dodanie kilku kropel olejku do gorącej wody (lub tylko lampy zapachowej) i wdychanie gojącej pary przez kilka minut..
Opisana metoda usuwania chrapania jest przydatna w leczeniu chorób zakaźnych nosogardła u dzieci.
Tymianek
Tymianek lub tymianek nadaje się nie tylko do przyprawiania ryb i potraw mięsnych. To także świetny lekarz. Tymianek będzie przydatny w leczeniu i zapobieganiu zaćmy i wielu innych chorób..
Zastosowanie olejku eterycznego tymianku do celów leczniczych pozwala na oczyszczenie i rozszerzenie dróg oddechowych tak, aby nic nie zakłócało zdrowego krążenia powietrza. Taki olej może być bezpiecznie dodany do wielu nowoczesnych nawilżaczy powietrza lub tylko do butelki z rozpylaczem wody. W takim przypadku będziesz chroniony przed chrapaniem przez całą noc..
Trawę tymiankową dodaje się do herbaty, aby zapewnić spokojny i spokojny sen..
Ekstrakt z mięty
Wiadomo, że ekstrakt miętowy zawiera mentol. A mentol z kolei znany jest w medycynie ludowej ze swoich zdolności: usuwa śluz z płuc, zmniejsza stany zapalne dróg oddechowych i rozszerza naczynia włosowate.Ziołowa herbata z listkami mięty tuż przed snem nie tylko uspokoi, ale zmniejszy prawdopodobieństwo chrapania i wzmocni sen.
Te zioła do leczenia chrapania można znaleźć w każdej aptece lub, jak ja, kupię od starych kobiet-zielarzy. Dorastając na nasłonecznionych łąkach lub pod baldachimem wilgotnego lasu, ci naturalni uzdrowiciele nie tylko złagodzą chrapanie, ale także dostarczają dodatkowych witamin, minerałów i przeciwutleniaczy.
Rady do zwalczania chrapania
Aby leczenie chrapania było tak skuteczne, jak to tylko możliwe, należy przestrzegać przynajmniej niektórych zaleceń wymienionych poniżej..
- Porzuć alkohol i papierosy tuż przed snem. Znacznie drażnią błony śluzowe nosa i gardła, a chrapanie jest tylko pogarszane.
- Unikaj produktów mlecznych przed snem. Śluz z nich "nadyma", utrudniając oddychanie i odpływ śluzu.
- Nie przejadaj się na obiad. Ciężkie i nieporęczne produkty spożywcze mogą wywierać dodatkowy nacisk na przeponę podczas snu..