Ból mięśniowy to ból mięśni. Ich przyczyną jest hypertonus miocytów (komórek mięśniowych) w stanie napięcia lub odpoczynku. Obecnie mniej lub bardziej wyraźny ból mięśni okresowo doświadcza większości ludzi. Negatywne uczucia można odczuć w każdym wieku; są często odnotowywane nawet u dzieci i młodzieży. Do najważniejszych czynników etiologicznych należą nadmierne obciążenie fizyczne, ciągły stres i uraz..
Wśród prawdopodobnych konsekwencji przewlekłego upośledzenia napięcia mięśniowego są poważne patologie układu mięśniowo-szkieletowego, takie jak przepuklina międzykręgowa i osteochondroza. Aby pozbyć się bólu i zapobiec poważnym konsekwencjom bólu mięśni, należy podjąć odpowiednie działania w odpowiednim czasie.
Uwaga: bóle mogą występować zarówno w mięśniach prążkowanych (szkieletowych), jak iw mięśniach gładkich narządów wewnętrznych (w szczególności serca).
Możliwe przyczyny bólu mięśni
Bezpośrednią przyczyną bólu mięśni jest patologiczny wzrost napięcia mięśniowego spowodowany nadmiernym wysiłkiem fizycznym lub zaburzeniami procesów metabolicznych w organizmie..
Czynniki prowadzące do rozwoju hipertonusa:
ciężka praca fizyczna;- praca osiadła;
- siedzący tryb życia (hipodynamia);
- niektóre przewlekłe patologie somatyczne;
- ostre choroby zakaźne-zapalne (i ich powikłania);
- historię urazu (niedawne lub przełożone na długi czas);
- stres neuro-emocjonalny (stres);
- chroniczne zmęczenie (w tym zaburzenia snu i odpoczynku).
ciężka praca fizyczna;Uwaga: Jedną z prawdopodobnych przyczyn bólu mięśni rano jest często sen w niewygodnej pozycji. Nawet wysokość poduszki ma znaczenie.
Objawy bóle mięśni
Zgodnie z obecnie przyjętą klasyfikacją zwyczajowo wyróżnia się trzy główne typy bólu mięśniowego:
- fibromyalgia;
- zapalenie mięśni;
- zapalenie wielomięśniowe.
Każda z nich charakteryzuje się specyficzną kombinacją objawów..
Fibromialgia
Zdecydowana większość pacjentów, którzy przyszli do specjalisty z powodu bólu mięśni, rozpoznaje fibromialgię.. W przypadku tego rodzaju bóle mięśni, ból rozwija się głównie w obszarze więzadeł i ścięgien. Szczególnie często obszar obręczy barkowej, obszar lędźwiowy, szyja i szyja.
Fibromialgia jest pierwotna i wtórna. Pierwotne odmiany są w większym stopniu pokonywane przez płeć piękną, szczególnie te podatne na lęk i depresję (zagrożone są dziewczęta dorastające). Czynniki predysponujące obejmują przeciążenie fizyczne i psycho-emocjonalne, a także lokalną lub ogólną hipotermię i narażenie na wilgoć..
Charakterystycznym objawem fibromialgii jest intensywny ból o ostrym charakterze przy palpacji (palpacji) określonego obszaru ciała. W tej patologii często rozwijają się apatia i zaburzenia snu (problemy z zasypianiem w nocy i senności w ciągu dnia).
Przyczyny wtórnej fibromialgii często stają się znaczącymi ćwiczeniami. W większości przypadków ten rodzaj patologii występuje u mężczyzn ciężko pracujących lub zawodowo uprawiających sport..
Zapalenie mięśni
Częstą przyczyną zapalenia mięśni jest niewystarczająca dbałość o własne zdrowie.. Patologia często rozwija się w wyniku grypy, która jest przenoszona na piechotę i inne ostre infekcje dróg oddechowych.. Ogromne znaczenie w patogenezie choroby stanowią przeniesione urazy o różnym nasileniu i częstym przeciążeniu fizycznym mięśni. Zapalenie naczyń krwionośnych pochodzenia naczyniowego rozpatruje się osobno - występują one, gdy nie ma wystarczającego przepływu krwi do tkanki mięśniowej, aw rezultacie przewlekły niedobór ważnych substratów - tlenu i glukozy..
W przypadku zapalenia mięśni charakteryzuje się bólem, którego intensywność wzrasta wraz z ruchem. Najczęstszy ból występuje w mięśniach ciała (w tym w mięśniach brzucha) i kończynach.
Zapalenie wielomięśniowe
Zapalenie wielomięśniowe jest poważną patologią, która w niektórych przypadkach prowadzi do dystrofii mięśniowej. Zespół bólu jest jednym z pierwszych objawów klinicznych. Inne objawy obejmują postępujące osłabienie mięśni. Z reguły ból pojawia się początkowo w okolicy szyi i obręczy barkowej; w miarę rozwoju choroby rozprzestrzeniają się do miednicy i nóg.
Pacjenci cierpiący na zapalenie wielomięśniowe często skarżą się na nudności i sporadyczne bóle głowy (bóle głowy) o umiarkowanej lub wysokiej intensywności. Często występują objawy, takie jak hipertermia (gorączka) w poszczególnych stawach..
Ważne: Ostry napadowy ból mięśni, któremu towarzyszy gorączka, dreszcze, nudności i wymioty, może być oznaką mialgia epidemii. Choroba jest spowodowana wprowadzeniem do organizmu czynnika zakaźnego - wirusa Coxsackie. Poważny stan pacjenta utrzymuje się średnio od 3 do 7 dni.
Jak leczyć ból mięśni?
W przypadku bólu mięśniowego jakiegokolwiek pochodzenia ważne jest, aby nie leczyć się samemu. Zdecydowanie zaleca się wizytę u neurologa, który przeprowadzi pełną diagnozę i zgodnie z wynikami badania przepisze odpowiedni zestaw procedur terapeutycznych.
Pierwszym krokiem jest wyeliminowanie skutków czynników predysponujących; w przeciwnym razie leczenie może być nieskuteczne..
Leczenie bólu mięśni za pomocą leków
Aby zwalczyć proces zapalny i zespół bólowy, zaleca się stosowanie następujących leków:
Analgin;- Pentalgin;
- Kwas acetylosalicylowy (Aspiryna);
- Ketorol;
- Ketoprofen;
- Indometacyna;
- Caffetine;
- Naproxen.
Analgin;Uwaga: stosowanie NLPZ jest zarówno objawową, jak i patogenetyczną terapią, tj. wpływ na przyczynę (zapalenie) i na efekt (ból).
Do miejscowych, zewnętrznych, zalecanych nalewek i maści o działaniu rozgrzewającym i przeciwzapalnym:
- Papryka czerwona (nalewka alkoholowa);
- Finał (maść);
- Żel Fastum;
- Menowazin (roztwór);
- Alezan (kremowy).
Ważną częścią złożonego leczenia mięśniowo-mięśniowych jest fizjoterapia.. Pacjentom pokazano ogólny i lokalny masaż. Lekarz pomoże wybrać optymalny zestaw ćwiczeń, które muszą być wykonywane regularnie..
Uwaga: Niektóre aktywne biologicznie dodatki mają również pozytywny wpływ. Ale, Przed rozpoczęciem przyjmowania suplementów diety w celu wzmocnienia mięśni i tkanki kostnej, zaleca się skonsultować z lekarzem.
Przepisy ludowe
Najprostszym i najskuteczniejszym lekarstwem na bóle mięśni jest suchy upał.. W celu przeprowadzenia procedur ocieplających należy wykonać podkładkę z płótna lub bawełnianej tkaniny z piaskiem lub zwykłą sól kuchenną. Należy go podgrzać na patelni lub w piekarniku i przymocować do obszaru problemu. Zalecane jest dodatkowo przymocowanie wełnianego szalika lub szalika na opuszkach. Wskazane jest powtarzanie zabiegu dwa razy dziennie - rano i wieczorem. Bandaż ogrzewa się aż do wystygnięcia. W kolejnym etapie leczenia można nałożyć siatkę jodową na skórę w projekcji bólu mięśni lub przykleić plaster pieprzowy, aby poprawić mikrokrążenie w tkankach..
Chore mięśnie pomagają ogrzać się parafiną.. Jest ogrzewany do miękkiej konsystencji, układany w 2 warstwach, przykryty gazą (2-4 warstwy) i plastikową folią. Na wierzchu filmu kompres zostaje owinięty szalikiem i pozostawiony na 20-25 minut..
Rosół, nalewek i nalewek do podawania doustnego
Wewnątrz jest użyteczne pokrzywowy wywar z liści. Świeże liście młodych pędów należy zmielić i wlać wrzącą wodę (w ilości 200 ml na 2 łyżeczki, substrat warzywny). Gotowy do picia napój pić 100 ml 2-3 razy dziennie.
Zalej 200 ml wrzątku suszonymi kwiatami (1 łyżeczka) i trawą (2 łyżeczki) trawa z ogórecznika, i pozwól mu parzyć 3-4 godziny. Otrzymany lek przyjmuje 5-6 razy dziennie, łyżkę stołową.
Szklankę wrzącej wody zalać 1 łyżeczką. wiosną adonis zioła, nalegać 1 godzinę i nadwyrężyć. Zaleca się wlew 1 łyżki. l trzy razy dziennie.
Grind sucha kora berberysu, napełnić roztworem alkoholu medycznego w proporcji 1:10, wlać mieszaninę do butelki z ciemnego szkła i pozostawić na tydzień. Gojącą nalewkę przyjmuje się 2 razy dziennie, 30-40 kropli, popijając wodą. Dla dzieci, kobiet w ciąży i osób cierpiących na przewlekły alkoholizm ten środek jest przeciwwskazany.
Obiekty na zewnątrz
Weź kartkę zwykłej (białej) kapusty i nałóż na nią warstwę sody i mydła do prania. Drugą stroną, przymocuj do obolałej części ciała, zapnij i zawiń, aby uzyskać kompres. Opatrunek ten, wykonany w nocy, pozwala pozbyć się bólu mięśni (w szczególności - fibromialgii) w ciągu jednej sesji, tj. Rano.
Maść leczniczą do stosowania miejscowego można przygotować w domu, mieszając posiekany skrzyp z niesolonym przegrzanym smalcem wieprzowym około 1: 4. Zastosuj kompozycja powinna być 1-2 razy dziennie..
Możesz również wziąć masło (2 łyżki) i wymieszać je z pokrojonym trawą (1 łyżeczka). Ta mieszanka wymaga kompresji. Kilka sesji daje możliwość zapomnienia o mięśniach długich (w tym - i mięśni).
Uwaga: Olejek lawendowy przyczynia się do rozluźnienia mięśni, a cynamon łagodzi skurcze. Olejek cedrowy najlepiej nadaje się do pobudzania lokalnego przepływu krwi, podczas gdy olej rozmarynowy ma właściwości przeciwbólowe i przeciwobrzękowe..
Do przygotowania okładów poleca tradycyjna medycyna nagietek. Trzeba wziąć 3 łyżeczki. drobno posiekać korzeń tej rośliny i wlać szklankę zimnej wody i pozwolić mu parzyć przez 6-7 godzin. Otrzymaną ciecz filtruje się. Dzięki temu naparowi kompresujemy 3 razy dziennie..
Aby zwalczyć ból mięśni tradycyjni uzdrowiciele proponują użycie najbardziej zwykłych ziemniaków, gotowane w mundurze. 4-5 średniej wielkości świeżo ugotowane ziemniaki zagniata się i zawija w ręcznik. Jest przyciśnięty do bolącego miejsca i przytrzymaj, aż ziemniaki ostygną. Zaleca się przetarcie skóry alkoholem, wódką lub wodą kolońską. Najlepiej zrobić to przed snem, aby mięśnie nie zostały schłodzone..
Od intensywnego bólu mięśniowego pomoże mielona maść liścia laurowego (3 łyżki. L.) I olej słonecznikowy (1 szklanka). Składniki są dokładnie wymieszane i inkubowane przez tydzień i pół. Maść nakłada się na dotknięte obszary trzy razy dziennie przez 2-3 tygodnie..
Radzenie sobie z bóle mięśni pomaga kompres żółci i czerwonej papryki. Trzeba wziąć 1 łyżkę. l mielony pieprz, 250 ml medycznej żółci (zakupionej w aptece) i 160 ml alkoholu kamforowego. Składniki należy dokładnie wymieszać, wylać na nieprzezroczyste naczynia lub butelkę z ciemnego szkła i przechowywać w temperaturze pokojowej przez 1 tydzień. Obszar problemowy jest rozmazany olejem roślinnym, pokryty czystą bawełnianą tkaniną, a otrzymany preparat nakłada się na wierzch. Kompres jest unieruchomiony, nakładana jest warstwa bawełny, przykryta ciepłym szalikiem i przytrzymana przez 2 godziny. Następnie skórę myje się ciepłą wodą z mydłem. Zaleca się wykonanie tej czynności w nocy..
Weź kilka świeżych liści łopianu, i parzyć je wrzątkiem. Następnie skompresuj je, owinięte chusteczką. Zalecany czas trwania procedury wynosi półtorej do dwóch godzin..
Weź ¼ łyżeczki. proszek badyagi i wymieszać z 1 łyżeczką. zmiękczone masło. Obszar problemowy jest natarty tą maścią przez noc, a następnie owinięty szalikiem. Zabieg nie powinien być powtarzany częściej niż raz w tygodniu, aby nie spowodować poważnego podrażnienia skóry. Badyaga stymuluje miejscowy krążenie krwi, dlatego jest doskonały dla bólów mięśni w zapaleniu mięśni spowodowanych przeziębieniami i urazami.
W ten sam sposób zewnętrzny agent jest przygotowywany na podstawie rozdrobnionych suchych pąków wierzby..
Suszone kwiaty rumianku musisz walić i mieszać z miękkim masłem 1: 4. Powstała w ten sposób maść rozmasowuje mięśnie 3-4 razy dziennie. Zaleca się trzymanie leku w lodówce, ale natychmiast rozgrzać przed użyciem, pozostawiając pojemnik otwarty przez pół godziny w temperaturze pokojowej..
Vladimir Plisov, recenzent medyczny