Treść artykułu:
- Leczenie nadciśnienia bez przyjmowania leków
- Magnez
- Witamina B6
- Aminokwas Tauryna
- Omega - 3
- Wyciąg z Hawthorn
- Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby wybrać odpowiednie produkty.
- Co robić, jeśli jedzenie nie pomaga?
Leczenie nadciśnienia bez leków: skuteczne i bezpieczne
Nadciśnienie tętnicze to problem, który nawiedza ludzi w różnym wieku. Jeśli mówimy o tych, którzy przekroczyli linię w wieku 60 lat, to wiedzą o tej chorobie nie z opowieści przyjaciół. Według statystyk połowa osób, które weszły w tak honorowy okres, cierpi z powodu wysokiego ciśnienia krwi..
Ale, co interesujące, nie więcej niż 15% pacjentów próbuje ją zmniejszyć. Reszta odważnie znosi wszystkie objawy współistniejącego nadciśnienia i cierpi z powodu straszliwych powikłań choroby. Najstraszniejsze z nich to udar i zawał serca, które z reguły kończą się śmiercią. Ale jeśli kontrolujesz swoją presję i zaczynasz zapobieganie, gdy choroba nie objawi się w pełni, możesz dać sobie więcej niż kilkanaście lat, pełne i bogate życie.
Co więcej, współczesne metody leczenia tej choroby różnią się od ugruntowanych stereotypów dotyczących konieczności wypicia pół paczki tabletek każdego dnia. Możesz obejść się bez leków, biorąc tylko zdrowe minerały, aminokwasy i witaminy. Oni, we właściwej kombinacji, mogą nie tylko przywrócić normalne ciśnienie krwi, ale także poprawić ogólny stan zdrowia. Trzymając się określonej techniki, możesz pozbyć się nadciśnienia w jak najkrótszym czasie..
Magnez - główny minerał do leczenia nadciśnienia
Jeśli podjęto zdecydowaną decyzję, aby pozbyć się choroby bez stosowania leków, warto zwrócić szczególną uwagę na taki pierwiastek jak magnez..
Ostatnie badania naukowe sugerują, że brak magnezu prowadzi do rozwoju nadciśnienia tętniczego w 80% przypadków..
Oznacza to, że gdyby organizm ludzi żyjących na planecie nie doznał niedoboru magnezu, ogromna większość uniknąłaby zarówno tej choroby, jak i jej straszliwych konsekwencji..
Zdaniem naukowców, w niedalekiej przyszłości magnez wywoła prawdziwą rewolucję nie tylko w terapii, ale także w zapobieganiu nadciśnieniu. Dlatego, jeśli już występują problemy z presją pewnego rodzaju, nie należy odkładać początku przyjmowania magnezu. Należy rozumieć, że jest doskonale wchłaniany z tabletek, co pozwala na wykonywanie bez zastrzyków.
Jeśli wcześniej prawie wszystkie recepty miały zapewnić, że osoba zaczęła brać leki do leczenia nadciśnienia, należące do grupy antagonistów wapnia, teraz sytuacja zmieniła się dramatycznie. Praktykujący lekarze coraz częściej w przepisach zaczęli wskazywać na różnorodne suplementy z magnezem. Nazwy można znaleźć wiele, mogą różnić się ceną, ale zasada działania i skład prawie wszędzie jest taka sama, a głównym aktywnym składnikiem jest magnez. Dlaczego lekarze coraz częściej odrzucają leki zalecane od lat??
Jest kilka dobrych powodów:
Antagoniści wapnia niekorzystnie wpływają na pracę organizmu jako całości, blokując, jeśli nie wszystkie, wiele naturalnych procesów zachodzących w tym organizmie. Jako jedną z powszechnych komplikacji znanych wszystkim osobom z nadciśnieniem tętniczym jest obrzęk nóg i uporczywe zaparcia. Oczywiście nie odnoszą korzyści dla ciała..
Przyjmowanie preparatów magnezu, wręcz przeciwnie, poprawia wszystkie procesy metaboliczne, przyczyniając się do zmniejszenia ciśnienia i poprawy czynności serca..
Pobudzanie pracy jelit, preparaty magnezu pomagają wyeliminować zaparcia. Z powodu tego samego działania, osoba nie rozwija obrzęku..
Ludzie bez niedoboru magnezu nie mają problemów z układem nerwowym. Są spokojni, nie drażliwi, dobrze śpią w nocy, nie dręczą ich skurcze nóg..
Wszystkie nieprzyjemne objawy związane z niedoborem magnezu znikną po około miesiącu od rozpoczęcia przyjmowania leków lub produktów je zawierających. Ale ważne jest, aby przestrzegać dawki. Obecnie w wolnym dostępie do czasopism naukowych publikowanych jest wiele artykułów, które po raz kolejny świadczą o tym, że magnez jest nie tylko tani, ale także skutecznym lekarstwem na leczenie i zapobieganie chorobom sercowo-naczyniowym..
Powiązane: Magnez - najważniejszy minerał w nadciśnieniu tętniczym!
Ile magnezu należy przyjąć?
Aby określić, ile magnezu potrzebuje człowiek każdego dnia, należy zmierzyć jego wagę i wysokość. Następnie, na podstawie tych wskaźników, obliczana jest dawka pierwiastka śladowego. Oczywiście im więcej osoba waży, tym bardziej potrzebuje magnezu. W leczeniu nadciśnienia tętniczego konieczne jest stosowanie zwiększonej dawki w ciągu pierwszego miesiąca. Konieczne jest codzienne stosowanie magnezu, bez wstępów - jest to warunek wstępny dla osób cierpiących na nadciśnienie.
Jeśli skupisz się na średniej, wtedy:
Osoby o wadze do 65 kg powinny przyjmować od 200 do 400 mg magnezu.
Osoby o masie od 65 do 80 kg - od 400 do 600 mg tego pierwiastka śladowego.
Osoby powyżej 80 kg - do 800 mg magnezu.
Należy rozumieć, że wskaźniki te są uśredniane i każda osoba indywidualnie określa dla siebie, ile potrzebuje do zażywania magnezu. W tym przypadku musisz skupić się na stanie ciała. Jeśli po 2-3 dniach przyjmowania zaparcia będą trwały, należy zwiększyć dawkę. Jeśli, wręcz przeciwnie, stolec stał się płynny - aby zmniejszyć lub całkowicie odmówić przyjęcia leku. Po kilku dniach powinieneś wznowić spożywanie magnezu, ale w nieco mniejszej dawce..
Jakie pokarmy zawierają magnez?
Ten użyteczny pierwiastek śladowy można uzyskać nie tylko w postaci dodatków do żywności, ale także z samego pożywienia, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, w których produktach jego zawartość jest poza skalą, a magnez nie jest tak bardzo.
Wśród produktów ziołowych mistrzami w utrzymaniu mikroelementu niezbędnego dla organizmu są:
Jeżowce (w tym kawior) - 1016 mg
Otręby ryżowe - 781 mg
Otręby pszenne - 611 mg
Sezam (biały i czarny) - 640 mg
Nasiona dyni - 535 mg
Nasiona arbuza - 515 mg
Nasiona lnu - 392 mg
Orzech brazylijski - 376 mg (uwaga, możesz zatruć się selenem!)
Orzechy nerkowca - 292 mg
Migdał - 268 mg
Orzechy sosny - 251 mg
Orzeszki ziemne - 176 mg
Orzechy laskowe - 163 mg
Orzech - 158 mg
Pistacje i orzechy pekan - 121 mg
Nasiona słonecznika - 157-317 mg
-
Kakao w proszku - 25 mg w 1 łyżeczce!
Halibut - 107 mg
Ponadto magnez zawiera:
Większość zbóż i roślin strączkowych. Liderem jest gryka - magnez w niej wynosi 250 mg, następnie ryż i płatki owsiane - odpowiednio 157 i 139 mg, warto zwrócić uwagę na proso, groch (zielony) i fasolę - 132, 105 i 100 mg na 100 g produktu. Soczewica nie powinna być zapomniana, chociaż są rzadkim gościem na rosyjskim stole.
Owoce i suszone owoce, takie jak daktyle, banany, persymony, rodzynki i suszone śliwki nie są pozbawione magnezu. Zawierają od 84 mg do 27 mg mikroelementu. Awokado zasługuje na szczególną uwagę: po zjedzeniu jednego dużego owocu można uzyskać 60 mg magnezu. I smaczne i nie wymaga dodatkowego przetwarzania..
Wszystkie warzywa zawierają magnez, a pigment chlorofilu odpowiada za powstawanie koloru. Dlatego na stole musi znajdować się szczaw, koperek, pietruszka i szpinak. Średnio zawierają od 85 do 70 mg pierwiastka śladowego. Warto też dodać kapustę, boćwinę, buraki i mniszek lekarski, zawierają także antyutleniacze oprócz magnezu.
Osobno takie zioła, jak szałwia, kolendra i bazylia. Jedna łyżka każdego z tych pachnących ziół zawiera średnio 700 mg magnezu. Dlatego dodając je do dowolnych dań z codziennego menu, osoba wzbogaca je o użyteczne mikroelementy..
Przydatne jest włączenie do codziennego menu otrębów (450 mg) i kiełków pszenicy (230 mg) - zawierają one dużo magnezu. Szczególnie cenne są otręby ryżowe, ale znalezienie ich w zwykłych sklepach może być dość problematyczne. Dlatego, jeśli masz na tyle szczęścia, aby spotkać się z nimi na ladzie, powinieneś kupić bez zastanowienia.
Otręby ryżowe zawierają 781 mg magnezu na 100 gramów produktu! Jeśli porównać z zalecaną dawką dzienną, to średnio jest to "ładunek" magnezu przez 2 dni..
Również kakao w proszku jest bogate w magnez - 25 mg w 1 łyżeczkę.
Decydując się na spożywanie pokarmów bogatych w tę substancję, ważne jest przyswojenie jednej zasady - warzywa i owoce powinny być surowe i świeże. Jeśli poddany zostanie obróbce cieplnej lub przechowywany przez dłuższy czas, niektóre witaminy znikną..
Odnosząc się do produktów nie pochodzenia roślinnego, ale pochodzenia zwierzęcego, można wyróżnić następujące:
Wszystkie owoce morza są bogate w zdrowe serce. Zużywając 100 gramów krewetek, kalmarów, ostryg lub flądry, można uzyskać odpowiednio 60, 90, 40 i 35 mg magnezu.
Nie wolno ignorować mięsa i produktów zawierających mleko, chociaż nie zawiera on zbyt dużo magnezu - do 30 mg. Lepiej jest dać pierwszeństwo pikantnym jogurtom i kefirowi.
W serach jest magnez. W zależności od rodzaju produktu jego ilość będzie się zmieniać, może osiągnąć 56 mg.
Wprowadzając te pokarmy do swojej diety, możesz dostarczyć organizmowi wystarczającej ilości magnezu. Dlatego, jeśli dana osoba cierpi na nadciśnienie, to czas zacząć prawidłowo jeść.
Witamina B6 - pomaga w leczeniu nadciśnienia
Działanie witaminy B6 (pirydoksyny) polega na tym, że sprzyja ona usuwaniu nadmiaru płynu z organizmu, na tle którego obniża się ciśnienie krwi. Oprócz działania moczopędnego, ta witamina może rozrzedzić krew. Pacjenci z nadciśnieniem tętniczym wiedzą, że jeśli krew jest gęsta, przyczynia się ona do tworzenia się skrzepów krwi, które nakładają się na naczynia. Krew nie jest w stanie normalnie się w nich poruszać, gromadzi się tam, aw rezultacie - udary i zawały serca. Zastosowanie witaminy B6 w odpowiedniej dawce pomoże kilkakrotnie zmniejszyć ryzyko nagłej śmierci..
Naukowcy z Harvardu przeprowadzili eksperyment i odkryli, że osoby, które nie otrzymują witaminy B6, są dwukrotnie bardziej narażone na śmierć z powodu zawału serca niż te, w których ciele znajdują się w wymaganej ilości.
Ponadto jego regularne spożywanie wraz z żywnością lub w postaci suplementów diety pomaga:
Pobudzić odporność.
Normalizuj poziom cukru we krwi.
Przyczynić się do normalizacji aktywności nerwowej.
Aby złagodzić dyskomfort kobiet w czasie PMS.
Wzmocnij paznokcie i popraw kondycję skóry.
Jeśli zdrowi ludzie będą potrzebować średnio 2 mg tej witaminy dziennie, a następnie cierpią na nadciśnienie, dawka będzie musiała być nieco zwiększona, do 20-50 mg. Eksperci ostrzegają, że czasami taka ilość może wywoływać uczucie drętwienia stóp i dłoni, ale nie należy się tego obawiać. Zjawisko to jest tymczasowe, a jeśli weźmiesz pozostałe witaminy z tej samej grupy, przejdzie jeszcze szybciej..
Jakie pokarmy zawierają witaminę B6?
Ta ważna witamina do leczenia nadciśnienia występuje w wielu produktach, na przykład w ziemniakach, fasoli i kukurydzy..
Ale niekwestionowanym liderem i mistrzem w tym obszarze są orzechy piniowe. Tylko 100 gram tego użytecznego produktu zawiera 122 mg witaminy B6. Jest coś, co należy zdziwić, z powodu dziennej dawki potrzebnej osobie, która wynosi 6120%. Jest jednak jedno zastrzeżenie - tę ilość można znaleźć tylko w orzechach, które są surowe. Jeśli zostaną wysuszone, ważna witamina z nich wyparuje, a jej ilość zmniejszy się do 0,1 mg..
Jednak ta zasada dotyczy innych produktów spożywczych. Powinieneś wiedzieć, że gotowanie ma negatywny wpływ na witaminę. Podczas tego procesu traci część swoich użytecznych cech. Tak więc, mając gotowane lub smażone mięso, osoba "usunie" z niej ponad 50% korzystnej witaminy B6. Podczas gotowania owsianki straty te wzrastają do 90%. Efekt ujemny to nie tylko obróbka cieplna. Jeśli produkty zostaną zamrożone, witamina zapadnie się w nich o 70%, a jeśli w puszkach, to jeszcze więcej - o 80%. Kiedy musisz uzyskać maksymalną korzyść, nie powinieneś długo przechowywać jedzenia, ponieważ im bardziej leżą na świeżym powietrzu, tym mniej witaminy B6 pozostanie w nich.
Oto kilka interesujących faktów na temat różnych rodzajów przetwarzania żywności:
Ilość witaminy B6 w pieczywie, wytworzonym z białej mąki, po wypieku zmniejszy się o 80%. Jest to porównane do zawartości pirydoksyny w nierafinowanym ziarnie pszenicy..
Wylewając wodę, w której przygotowywano ryż, nie zdając sobie z tego sprawy, ludzie zanurzają 93% witaminy B6 w zlewie. Podobna sytuacja ma miejsce w przypadku bulionu ziemniaczanego.
Jeśli zachowujesz warzywa lub soki owocowe, możesz stracić do 77% zawartej w nich pirydoksyny..
Na podstawie tych faktów możliwe jest uzyskanie witaminy, która jest przydatna w leczeniu nadciśnienia, nawet z pożywienia, i nie niszczy jej podczas jej przygotowywania..
Ważne: Minimalna dawka witaminy B6 wynosi 2 mg / dobę. Ale terapeutyczne - od 20 mg! Zatrucie rozpoczyna się po przyjęciu ponad 80 mg. dziennie.
Aminokwas Tauryna
Zachodni lekarze aktywnie używają aminokwasu do leczenia różnych chorób: z problemami z widzeniem, z drgawkami, z astmą. Nadciśnienie nie jest również wyjątkiem. Jego działanie jest podobne do działania diuretyków, które są tak popularne w leczeniu tej dolegliwości. Oznacza to, że użycie aminokwasów przyczynia się do tego, że organizm usunie nadmiar płynu. Ale radykalna różnica pomiędzy tymi preparatami moczopędnymi i chemicznymi polega na tym, że jest całkowicie naturalna i nieszkodliwa. Biorąc aminokwas, nie będzie żadnej nieodwracalnej szkody dla nerek.
Usuwając skurcz z tętnic, dzięki rozluźnieniu ich ścian, tauryna znacznie poprawia przepływ krwi. Z tego powodu ciśnienie jest również normalizowane i zmniejsza się ryzyko zakrzepów krwi. Nie przeprowadzono jednego badania, z którego każdy udowodnił, że aminokwas naprawdę pomaga radzić sobie z dolegliwościami "serca". Pomaga pozbyć się tak strasznej choroby, jak niewydolność serca, ze względu na wzmocnienie mięśni głównego silnika ludzkiego ciała. Poza faktem, że tauryna zmniejsza ciśnienie, wzmacnia również układ odpornościowy, poprawia wzrok, a także eliminuje obrzęki..
Konieczne jest przyjmowanie tauryny na nadciśnienie, ponieważ jej pozytywny wpływ jest rozpoznawany nie tylko przez nieformalną medycynę. W swojej praktyce jest aktywnie wykorzystywany i zwykli lekarze. Rozpoznanie aminokwasu jako oficjalnej medycyny jest najsilniejszym dowodem skuteczności tego produktu..
W celu prawidłowego funkcjonowania organizmu, aminokwas tauryna musi być uzyskana w dawce od 1 do 4 gramów. Dokładna ilość będzie zależeć od masy ciała i wieku osoby. Jednym z ważnych warunków - jeśli zdecydowano się na stosowanie leku w postaci suplementów diety, należy to zrobić przed jedzeniem, co najmniej 20 minut przed jego rozpoczęciem, aby użyteczny lek nie strawił. Jeśli osoba cierpiąca na nadciśnienie ma dodatkowo obrzęk, wówczas przyjęcie aminokwasu jest warunkiem skutecznego leczenia..
Jakie pokarmy zawierają taurynę?
Aminokwas jest nie tylko możliwy, ale musi być uzyskany z pożywieniem. Występuje w wielu produktach pochodzenia zwierzęcego, ale pokarm roślinny "chwali się" wysoką zawartością tauryny nie może.
Aby uzyskać aminokwas z pożywieniem, należy spożyć następujące pokarmy:
Ryby i owoce morza: wszystkie czerwone odmiany ryb - 130 mg, tuńczyk - 284 mg, ostrygi - 70 mg, małże - 53 mg, kalmary - 32 mg, dorsz - 31 mg, karp - 9 mg, ogórek - 7 mg, makrela - 6 mg, złota rybka - 5 mg, kamienny krab - 4 mg, ivasi - 2 mg, rozgwiazda - 2 mg. W zależności od konkretnej odmiany ryb i ich środowiska, zawartość tauryny w owocach morza może być ograniczona. Ponadto jest nieco zniszczony podczas obróbki cieplnej..
Produkty mleczne: twarożek - 0,5 mg, mleko - 2,4 mg, jogurt - 3 mg.
Ptak: indyk - 360 mg, kurczak - 170 mg. W tym przypadku zawartość aminokwasów będzie różnić się od części ptaka, który będzie zjedzony. Tak więc w ciemnym mięsie będzie więcej, aw świetle - mniej.
Ssaki: wieprzowina - 50 mg, wołowina - 43 mg, królik - 37 mg.
Produkty uboczne: serce kurczaka i wątroba - 118 mg, serce wołowiny - 65 mg, wątroba wołowa - 19 mg, wątroba wieprzowa - 16 mg. W tym przypadku poziom tauryny zostanie zmniejszony w zależności od sposobu przetwarzania produktów ubocznych.
Tak więc najbardziej przydatny aminokwas występuje w ciemnym mięsie drobiowym i owocach morza. Wszystkie wartości oparte są na 100 gramach wagi..
Omega - 3
Omega-3 jest warunkiem wstępnym leczenia nadciśnienia bez leków. Zawarty jest w oleju rybim, który oprócz tego składnika obejmuje kwas efozapentaenowy i kwas dokozaheksaenowy (odpowiednio EPA i DHA). Jest to brak Omega - 3 w codziennej diecie, która ma szkodliwy wpływ na układ sercowo-naczyniowy i rozwój wielu chorób. Obwinianie często staje się popularną dietą, którą lubi większość kobiet. Ważną rolę odgrywa również fałszywy obawa, że spożycie tłuszczu przyczyni się do akumulacji cholesterolu. Ale jest to absolutny błąd. Bez wyjątku badania naukowe dowodzą, że regularne wprowadzanie oleju z ryb do żywności przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju nie tylko nadciśnienia, ale także innych chorób serca i naczyń krwionośnych.
Jeśli dana osoba cierpi na wysokie ciśnienie krwi, powinien zdecydowanie włączyć do swojej diety ryby żyjące w zimnych morzach.
Tłuszcz, który zawiera, pomoże ci:
Ciśnienie krwi stopniowo powróci do normy..
Ściany naczyń krwionośnych i mięśnia sercowego wzmocnią się.
Ryzyko zgonu z powodu innych chorób zmniejszy się o 28%.
Mocnym dowodem korzyści płynących z oleju z ryb jest długość życia Eskimosów z Grenlandii. W większości żywią się olejem wielorybim i pieczętują mięso. I to właśnie ci ludzie zajmują ostatnie miejsce wśród wszystkich ludzi żyjących na Ziemi z powodu chorób serca..
Dwa bardziej solidne i zakrojone na szeroką skalę badania sprzyjają stosowaniu oleju z ryb. Rozpoczęły się w 1994 r. I zakończyły w 1997 r. I były prowadzone przez amerykańskich i kanadyjskich naukowców..
To było w stanie udowodnić:
Jeśli nie jest możliwe regularne spożywanie ryb morskich żyjących w zimnych morzach, można je całkowicie zastąpić preparatami z ryb. Efekt będzie taki sam..
Śmiertelność wśród osób biorących udział w eksperymencie i spożywanych olejów rybnych zmniejszyła się o 29% w porównaniu z drugą grupą kontrolną.
Aby olej z ryb miał pozytywny wpływ na leczenie nadciśnienia, należy go spożywać w ilości 4 g lub więcej dziennie. Dodatkowo, Omega - 3 zwiększy działanie witaminy B6, aminokwasów tauryny i magnezu. Poprzez włączenie kwasów tłuszczowych do diety, osoba zmniejszy krzepnięcie krwi, co zapobiegnie tworzeniu się skrzepów krwi. Ponadto, mit gromadzenia cholesterolu jest całkowicie zdemaskowany. Spożywanie oleju z ryb pomoże zapewnić, że równowaga pomiędzy "korzystnym" i "szkodliwym" cholesterolem powróci do normy. W tętnicach nie powstają katastrofalne plakietki dla ciała, co oznacza, że osoba nigdy nie dowie się o takiej chorobie jak miażdżyca.
Ale to nie wszystko: przy właściwej kombinacji zwiększonej dawki Omega - 3 z tauryną, magnezem i potasem, ataki dusznicy bolesnej będą znacznie rzadziej przeszkadzać. Ryzyko nagłej śmierci z powodu upośledzonej czynności serca zmniejszy się, a jego rytm powróci do normy..
Ponadto olej z ryb będzie doskonałym narzędziem, dzięki któremu ludzie zapomną o takich problemach, jak:
Artretyzm.
Niektóre nowotwory.
Sucha skóra.
Procesy zapalne w jelitach.
Ciężkie ataki astmy.
Depresja i niestabilność emocjonalna.
Korzyści płynące z oleju z ryb są niezaprzeczalne, dlatego nie można odmówić korzystania z tego oleju..
Powiązane: Interesujące eksperymenty i badania nad niesamowitymi korzyściami płynącymi z omegi 3
Wyciąg z Hawthorn
W leczeniu nadciśnienia można użyć innego leku - jest to ekstrakt z głogu.
Ma następujące skutki:
Relaksuje ściany naczyń krwionośnych.
Normalizuje ciśnienie krwi.
Wzmacnia przepływ krwi do mięśnia sercowego.
Wzmacnia mięsień sercowy tlenem.
Ale decydując się na ekstrakt z głogu, należy pamiętać, że jest to bardzo silny czynnik. Jego użycie jest możliwe tylko po konsultacji z lekarzem prowadzącym i pod jego ścisłą kontrolą. Jest to szczególnie ważne, gdy równolegle osoba jest leczona z powodu nadciśnienia za pomocą tabletek. Ponieważ łączne stosowanie ekstraktu z lekami może prowadzić do przedawkowania i rozwoju działań niepożądanych.
Jeśli jesteś zbyt leniwy, aby wybrać odpowiednie produkty.
Ważne jest, aby zrozumieć, że zbieranie i łączenie tych elementów będzie dość problematyczne, aby uzyskać je tylko z pożywienia dla przeciętnego człowieka. Nawet jeśli uda ci się stworzyć "idealne" menu, tylko robot będzie mógł trzymać się go zawsze i wszędzie..
W tym celu opracowano specjalne suplementy diety. Jeśli nie ma problemów z finansami, suplementy z dowolnymi elementami można zawsze kupić w prawie każdej aptece lub firmie sieciowej..
Będzie to znacznie łatwiejsze niż ścisłe przestrzeganie menu i niezależnie obliczyć miligramy jednego lub drugiego elementu zawartego w produktach. Mimo to, nawet biorąc suplement diety, nie zapomnij o prawidłowym odżywianiu. Tylko w tym przypadku będzie można pozbyć się nadciśnienia i zapomnieć o problemach z ciśnieniem..
Powiązane: 5 popularnych ludowych metod nadciśnienia tętniczego
Co zrobić, jeśli suplementy i odżywianie nie pomogą w nadciśnieniu tętniczym?
Czasami może istnieć taka sytuacja, że dana osoba stosuje suplementy w kompleksie, próbuje normalizować dietę i uwzględnia wszystkie powyższe składniki, ale długo oczekiwany efekt nie nadchodzi. Nie rozpaczaj, ponieważ może być kilka przyczyn tego, eliminując które, możesz pozbyć się choroby. Jest prawdopodobne, że dana osoba ma nadwagę lub po prostu dużą kompilację. W takim przypadku powinieneś spróbować diety o niskiej zawartości węglowodanów. Ale aby przestać brać magnez, olej rybny i inne składniki nie powinny. Ważne jest, aby pamiętać, że odżywianie z ograniczoną ilością węglowodanów jest jednym z kroków w kierunku pozbycia się nadciśnienia. Ponadto ten warunek jest również ważny jako odbiór powyższych dodatków. Dzięki wykluczeniu ziemniaków i cukru z menu możesz na stałe zapomnieć o zwiększonym ciśnieniu..
Nawet jeśli dieta o niskiej zawartości węglowodanów była nieskuteczna, a waga jest w normie, musisz przejść przez szereg dodatkowych badań. Należy to zrobić, aby zidentyfikować ukryte choroby, które nie w pełni leczą nadciśnienie..
Więc, co musisz wiedzieć:
Czy są problemy z nerkami? W szczególności może to być niewydolność nerek lub miażdżyca tętnic nerkowych..
Czy tarczyca działa normalnie? Czasami osoby z wysokim ciśnieniem mają takie choroby, jak nadczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy..
Czy w tym momencie nastąpiło zatrucie organizmu ciężkimi toksycznymi metalami, takimi jak ołów czy rtęć? Aby to zrobić, musisz zdać testy na obecność w ciele. Jeśli nagle wynik jest pozytywny, konieczne jest poddanie się procesowi odtruwania. Najczęściej takie problemy są realizowane przez ludzi, którzy mają wrodzoną wrażliwość na substancje toksyczne, a także tych, którzy często okupują ciężkie metale..
Czy istnieje guz gruczołów nadnerczy? Prowadzi to do zwiększenia produkcji niektórych hormonów, które wpływają na ciśnienie krwi, zwiększając jego stężenie.
Wykonaj skan MRI mózgu na obecność lub brak guza przysadki mózgowej. Jeśli wykryje się akromegalię, oznacza to, że hormon wzrostu jest podwyższony we krwi, co prowadzi do rozwoju "wtórnego" nadciśnienia tętniczego.
Czy są jakieś problemy ze statkami, w szczególności miażdżyca.
Jest prawdopodobne, że osoba spożywa dużą ilość soli, a to przyczynia się do zwiększonego ciśnienia, a także pojawienia się obrzęku..
Cukrzyca może być przyczyną, że nadciśnienie nie ustępuje, nawet przy odpowiednim leczeniu..
Złe nawyki, takie jak palenie i alkohol, nie pozwalają na powrót ciśnienia krwi do normy.
Stres i życie w stałym napięciu pomogą ponownie zmniejszyć nacisk przy pomocy przydatnych elementów.
Jest możliwe, że osoba, nie wiedząc o tym, bierze pewne leki, które zwiększają ciśnienie, dlatego technika jest nieskuteczna..
Badania te należy przeprowadzić, ponieważ bez wyraźnego powodu metoda nie może nie dać pozytywnych rezultatów. Jeśli problemy te zostaną zidentyfikowane, wówczas należy się ich pozbyć, a równolegle wziąć aminokwasy: taurynę, omega-3, magnez, witaminę B6 i nalotę głogową. Ale jednocześnie należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ każda z tych chorób jest bardzo poważna sama w sobie, a jeśli samoleczenia, to ostatecznie doprowadzi do nieodwracalnych skutków..