Jednym z najbardziej palących problemów kobiety podczas ciąży jest sposób radzenia sobie z obrzękiem i nieprzyjemnymi doznaniami, które im towarzyszą? Ogranicz spożycie płynów, czy nie? Weź leki sprzedawane w aptekach lub pamiętaj o przepisach "babci" ziołowych? Jakie objawy można uznać za "normalne" i kiedy warto pośpieszyć się do lekarza?
Wiele ciężarnych kobiet zauważa, że bliżej trzeciego trymestru, ich stopy i ręce puchną. Nogi nie pasują do znanych butów i niemożliwe było zdjęcie obrączki z palca. Wszystko to wskazuje na obrzęk - nadmierne nagromadzenie płynu w narządach, a także w pozakomórkowych przestrzeniach tkankowych ciała. Pojawienie się obrzęku jest jednym z trzech głównych objawów stanu przedrzucawkowego (znanego również jako późna toksyna).
Zazwyczaj stan ten rozwija się w trzecim trymestrze, ale możliwe jest również wcześniejsze jego pojawienie się. W czasie ciąży obrzęki są całkiem naturalne, ponieważ w tym okresie zwiększa się ilość płynów w ciele kobiety. Ta ostatnia jest gromadzona przez tkanki i jest opóźniona, co prowadzi do pojawienia się obrzęku. Są najbardziej widoczne na nogach. Wzmocnienie obrzęków obserwuje się podczas upałów, a także późnym popołudniem.
Obrzęk nie jest obserwowany u wszystkich oczekujących matek. Według statystyk, 25% ciężarnych kobiet nie doświadcza tych nieprzyjemnych zjawisk. Należy również zauważyć, że obrzęk jest łagodny, umiarkowany i ciężki. Pierwsze dwa etapy obrzęku są normalne i nie wyrządzą żadnej szkody, z wyjątkiem fizycznego dyskomfortu, a także nie-estetycznego wyglądu obrzękniętych kończyn..
Przy silnym obrzęku mogą wystąpić problemy z krążeniem krwi. I to już stwarza niebezpieczeństwo dla dziecka, które może nie otrzymywać wystarczającej ilości składników odżywczych i tlenu. Zwiększa to ryzyko porodu przedwczesnego, aw ciężkich przypadkach może prowadzić do śmierci wewnątrzmacicznej..
Aby pozbyć się obrzęku lub zminimalizować je, kobiety w ciąży powinny przestrzegać kilku prostych zaleceń. Po pierwsze, nie możesz chodzić przez długi czas lub siedzieć przez dłuższy czas. Jeśli ze względu na swoją aktywność musisz spędzać dużo czasu na nogach, spróbuj odpocząć i usiąść przez co najmniej kilka minut częściej. Jeśli, przeciwnie, siedzisz przez długi czas, a potem zasadą jest przyjmowanie pięciominutowej przerwy na godzinę i, jeśli to możliwe, chodzenie na świeżym powietrzu..
Preferuj wygodne buty. Nie należy zmuszać swojego ciała, próbując ścisnąć spuchniętą nogę w wąskich obcasach. Doprowadzi to do zwiększonego obrzęku. Noś wygodne wygodne pantofle, gdy jesteś w domu..
Ciasne ubrania są przeciwwskazane dla kobiet w ciąży: obcisłe rękawy i obcisłe spodnie szczypią naczynia krwionośne, co prowadzi do zaburzeń krążenia krwi. Wybierając rajstopy, skarpety lub pończochy, upewnij się, że dziąsła nie są zbyt napięte i nie przekręcają skóry. Zrezygnuj także z siedzenia ze skrzyżowanymi nogami, ponieważ zaburza to również prawidłowe krążenie krwi..
Najczęstszym pytaniem jest: ograniczenie lub brak płynów? Niezależnie od tego, jak może brzmieć paradoksalnie, zaleca się kobietom w ciąży picie większej ilości wody, ale niezbyt zimnej. Faktem jest, że woda pomoże usunąć nagromadzony przez organizm sodu, przyczyniając się do zatrzymania wody..
W interesującej pozycji można i należy pić wodę z sokiem z cytryny, ponieważ kwaśna woda lepiej gasi pragnienie, a jednocześnie ma działanie moczopędne. Przydatne są również napoje owocowe z żurawiny i borówki brusznicy, które również usuwają wodę. Ale jednocześnie pamiętaj, że cukier powinien być dodany tak mało, jak to możliwe, lub powinien zostać całkowicie porzucony..
Efekt przeciwobrzękowy zawiera herbatę z liści borówki brusznicy. Sam w sobie jest gorzki, ale jeśli rozcieńczymy go zieloną herbatą w stosunku 1: 3, można pić. To, co powinno zostać wyrzucone, to przechowywanie soków i słodkich napojów gazowanych. Mają mało witamin, ale zawierają dużo cukru i przyczyniają się do gromadzenia wody. Jedz suszone owoce zamiast słodyczy: są bogate w mikroelementy i witaminy..
Takie zjawisko jak obrzęk jest znane prawie wszystkim ludziom, nie tylko kobietom w ciąży. Ma sens martwić się tylko wtedy, gdy zauważysz, że nie tylko kończyny, ale także twarz, jak gdyby "wypełniona" cieczą, stała się podpuchnięta. W takim przypadku należy natychmiast skontaktować się z lekarzem. Wtedy pozostaje tylko odczuwać nieprzyjemne nieprzyjemne odczucia, które towarzyszą temu ważnemu, a odważamy się sugerować, cudowny okres w życiu każdej kobiety..