Ludzie od momentu narodzin żyją w określonym środowisku społecznym. Warunki życia ludzi są bardzo różne w zależności od okoliczności i silnie wpływają na ludzi. Wpływ czynników negatywnych jest szczególnie zauważalny: na przykład w miejscach brudnych i zagraconych łatwiej jest zaśmiecać, niż w oczyszczonych i oczyszczonych. Ludzie raczej zachowują się w takich warunkach. Jednak osoba na co dzień ma prawo stworzyć własny system siedliskowy. W nim może czuć się usatysfakcjonowany życiem. Jednocześnie wpływa na otoczenie.
Wpływ niszczenia środowiska na zadowolenie z życia
Sporo mówi się o wpływie teorii "rozbitych okien" na życie społeczne ludzi. Po raz pierwszy pisałem o tym Walson i Kelling. Ich główne przesłanie: zbrodnia jest wynikiem braku porządku. Poczucie bezkarności rozprzestrzenia się wystarczająco szybko w społeczeństwie ludzkim, zmniejszając zadowolenie z życia. Uważali również, że miało to wpływ na poważniejsze przestępstwa. Osoba jest bardzo upodobniona w swoim zachowaniu poza małą grupą. Wystarczy przypomnieć zachowanie ludzi w dużym tłumie. W takich warunkach bardzo szybko rozprzestrzeniają się negatywne emocje. Ludzie są również podzieleni na grupy w zależności od tego, jak się zachowują, widząc bałagan. Pierwsza grupa przestrzega prawa. Starają się, o ile to możliwe, zawsze przestrzegać praw i zasad. Druga grupa - ludzie, którzy prawie zawsze naruszają porządek. A trzecia grupa, największa, chwieje się. Stanowią one zdecydowaną większość i mogą działać na różne sposoby, obserwując bałagan.
Subiektywne wskaźniki sukcesu dla osoby
Każda osoba ma niepowtarzalny wewnętrzny świat, który może tworzyć konteksty własnego życia. Co wpływa na zadowolenie z życia? Zdolność do kontrolowania zdarzeń własnego życia - podstawowej potrzeby jednostki. Tworzy jakość jego życia, szczęścia i satysfakcji z niego. W większości przypadków dana osoba stara się przynieść to, czego chce i uniknąć niepożądanych zdarzeń. Jeśli robi coś w obliczu niepewności - skuteczność jego działań jest wyższa, jeśli ma jasne wewnętrzne standardy.
Zbliżanie się do pożądanych i unikanie niepożądanych konsekwencji jest podstawową motywacją osoby. Stabilność wewnętrznych standardów pomaga odnieść większy sukces nawet w sytuacjach o wysokim stopniu niepewności.
Działanie stałych czynników, które niszczą zwykłe warunki życia, jest szkodliwe dla psychiki (wojny, towarzyszącej dewastacji, wysokiego stopnia niepewności życia). Głównym zadaniem jest stworzenie tych stabilnych standardów za jednym razem, co jest dość trudne dla osób w trudnych warunkach życiowych (problemy społeczne, warunki ubóstwa, niepewność jutra).
Właściwe myśli przeciw teorii "rozbitych okien"
Jeśli osoba często obserwuje bałagan, czuje, że nie poradzi sobie z sytuacją. Nazywa się to naruszeniem subiektywnej kontroli i samokontroli, co negatywnie wpływa na zadowolenie z życia. Po doświadczeniu traumatycznego zdarzenia, osoba zwykle nie jest zaangażowana w zapobieganie przyszłym obrażeniom, ale w przywracaniu swojego wewnętrznego świata po doświadczeniu. Ważne jest, aby utrzymywać poczucie kontroli przez cały czas i nie pozwalać innym na zwodzenie. Każdy ma "rozbite okna". Ważne jest jednak, aby zapobiec kumulacji skutków swoich działań. Interesujące jest zastosowanie tej wiedzy do prywatności danej osoby. W końcu to z przyzwyczajeń powstaje całe nasze życie. Aby poprawić poczucie kontroli, powinieneś spróbować wpłynąć na to, co możesz zmienić:
- staraj się utrzymać właściwy porządek rzeczy, nawet w małych rzeczach, które są dla ciebie ważne;
- eliminować aktualne problemy, które nam przeszkadzają;
- komentować osoby, które Ci przeszkadzają.
W zwykłym życiu możesz stworzyć atmosferę, która znacząco poprawi twoje życie, da ci możliwość uniknięcia przeciążenia i związanego z nim poczucia, że wszystko wymyka się spod kontroli. Co może poprawić zadowolenie z życia?
- Zwróć uwagę na małe zwycięstwa zamiast karcić siebie za braki;
- Staraj się pozbywać złych nawyków stopniowo po jednym na raz, a nie od razu z każdym, rozpoczynając "nowe życie od poniedziałku";
- Używaj dobrych przykładów jako siły napędowej zmian;
- Ciesz się procesem i rezultatem.
Aby poprawić jakość życia, musisz mieć większy wpływ na to, co możesz zmienić. Ważne jest, aby uniknąć efektu gromadzenia się uszkodzonych okien. Wyeliminuj kłopoty, które ci przeszkadzają. Jeśli nie jest to możliwe - zmień na nią stosunek..
"Rozbite okna" w twoim życiu mogą być całkiem nieznaczące, ale skumulowany efekt ich naprawy może być bardzo silny i negatywnie wpływać na twoje poczucie zadowolenia z życia. Ważne jest również, aby być świadomym tego, co Cię ogranicza. Większość ludzi ma zestaw złych nawyków, które ograniczają, a nawet sprawiają, że ludzie czują się nieszczęśliwi. Świadomi tego, możesz podjąć działania, aby poczuć większą kontrolę, a twoje życie na pewno stanie się lepsze..
Przeczytaj także Inteligentny zespół Elsy: ciągły niepokój o przyszłość.