Dlaczego dana osoba rozwija różne choroby z wiekiem, oznaki starzenia się i otyłości? Zanieczyszczenie środowiska, brak witamin i składników odżywczych w produktach, których używamy, oraz brak aktywności fizycznej są naszymi głównymi wrogami. Wszystkie te czynniki negatywnie wpływają na jeden z najważniejszych mechanizmów naszego organizmu - układ hormonalny. Z powodu nieprawidłowego funkcjonowania gruczołów dokrewnych ludzie napotykają różne problemy spowodowane przez nierównowagę hormonalną. W tym artykule przedstawimy interesującą technikę poprawy stanu układu hormonalnego - tybetańskiej gimnastyki do leczenia.
Gimnastyka dla uzdrowienia od mnichów tybetańskich: co to jest
Hormonalna gimnastyka mnichów tybetańskich to praktyka, która pozwala przywrócić równowagę energii życiowej człowieka i otworzyć czakry.
Przez wiele lat mnisi tybetańscy uprawiali gimnastykę hormonalną, ale nic nie wiadomo o tej metodzie uzdrawiania organizmu z powodu ich odosobnionego stylu życia..
Gimnastyka Tybetańscy mnisi - praktyka, która pozwala przywrócić równowagę energii życiowej człowieka i otworzyć czakry.
Uważa się, że mnisi tybetańscy ujawnili tajemnicę gimnastyki hormonalnej inżynierom radzieckim w podzięce za elektryczność. Podoba się lub nie, nie jest znana, ale gimnastyka zyskała popularność.
Poniżej znajduje się dokładniejszy widok:
- korzyści z gimnastyki hormonalnej;
- podstawowe zasady tybetańskiej gimnastyki mnichów;
- technika ćwiczeń gimnastycznych.
Zalety tybetańskiej gimnastyki: regeneracja ciała i długowieczność
Regularne zajęcia gimnastyczne Mnisi tybetańscy do rehabilitacji pozwalają:
- poprawić trawienie;
- przywrócić oddychanie;
- wzmacnia zdrowie serca i naczyń krwionośnych;
- usunąć napięcie nerwowe i mięśniowe;
- zrelaksować się.
Tybetańska gimnastyka pozwala nie tylko przywrócić energię życiową, ale także pobudzić wszystkie zmysły, a także:
- zwiększyć zmysłowość;
- pozbyć się wahań nastroju;
- doprowadzić mięśnie do napięcia;
- poprawić stan skóry;
- usunąć tłuszcz z brzucha;
- pozbyć się PMS;
- poprawić postawę;
- zwiększyć elastyczność;
- znormalizować metabolizm;
- oczyścić układ limfatyczny;
- poprawić funkcję mózgu.
Podstawowe zasady tybetańskiej gimnastyki dla zdrowienia
Poniżej przedstawiamy kilka niuansów, które należy wziąć pod uwagę przed wykonaniem gimnastycznych tybetańskich mnichów.
Gimnastyka tybetańska jest przeciwwskazana dla osób z chorobami układu sercowo-naczyniowego, chorobą Parkinsona, przepuklinami, owrzodzeniami żołądka, po operacjach, z podwyższonym ciśnieniem i ostrymi postaciami zapalenia stawów.
- Ukończenie ćwiczeń zajmuje 20 minut..
- Zaleca się uprawianie takiej gimnastyki od 6 do 8 rano i zaraz po przebudzeniu, kiedy aktywowany jest system hormonalny organizmu..
- Podczas gimnastyki bardzo ważne jest równomierne i głębokie oddychanie..
- Lepiej wykonywać ćwiczenia w pozycji leżącej na twardej powierzchni..
- Wstępne przygotowanie do wykonywania tej gimnastyki nie jest wymagane, jednak zdecydowanie zaleca skonsultowanie się z lekarzem przed wykonaniem ćwiczeń hormonalnych..
Technika wykonywania tybetańskiej gimnastyki hormonalnej w celu wyzdrowienia
Jak wykonywać ćwiczenia tybetańskiej gimnastyki hormonalnej:
- Lekko potrzyj dłonie, aby je ogrzać. Połóż dłonie na oczach i lekko je naciśnij. Co sekundę lekko naciskaj gałki oczne (łącznie 30 razy). Teraz po prostu połóż dłonie na oczach i zrelaksuj się na kilka minut..
- Umieść swoje gorące dłonie na uszach, tak aby kciuki znalazły się z tyłu głowy. Rozpocznij delikatnie dłońmi od uszu. Powtórz 30 razy w tempie 1 sekundy - 1 kliknięcie.
- Ściśnij dłonie w pięści, nie zginaj kciuków, które powinny znajdować się pod brodą, a drugą falę zaciśniętych palców - na brodzie. Teraz zacznij od wysiłku, aby przesunąć ręce od brody do uszu. Kciuki w punkcie końcowym znajdują się za uszami. Powtórz 30 razy.
- Połóż prawą dłoń na czole, zakryj prawą lewą. Wykonuj okrężne ruchy masujące od lewej skroni w prawą iz powrotem, aby wygładzić zmarszczki na czole.
- Umieść poduszkę pod szyją. W odległości kilku centymetrów od głowy umieść lewą dłoń po prawej stronie i, nie dotykając głowy, przesuń dłoń wzdłuż linii wyimaginowanego nimbusa. Po wykonaniu ruchu 30, trzymaj dłonie nad koroną i powtarzaj ruch z jednego ucha do drugiego..
- Połóż prawą rękę na tarczycy, przykryj ją lewą (mężczyźni kładą lewą rękę na tarczycy, a prawą na górze). Teraz przenieś rękę z tarczycy do pępka i pleców. Powtórz 30 razy.
- Rozmieszczając dłonie w taki sam sposób, jak w kroku 6 na brzuchu, wykonuj okrężne ruchy masujące w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, zanurzając się jak najgłębiej w jamie brzusznej dłońmi. Powtórz 30 razy.
- Podnieś ręce i nogi do góry (prostopadle do podłogi), trzymając stopy i dłonie równolegle do powierzchni. Rozpocznij obracanie rękami i stopami w stawach nadgarstka i kostki, przez 30 sekund w obu kierunkach. Teraz potrząśnij kończynami (wstrząsając).
- Usiądź. Rozpocznij pocieranie powierzchni stóp, zaczynając od powierzchni bocznych i płynnie przesuwając się do środka (tu wykonywany jest masaż palcami). Masuj każdą strefę przez 10 sekund, w bolesnych punktach możesz wydłużyć czas masażu..
- Zrelaksuj się i poczuj energię przepływającą przez twoje ciało..
Trudno powiedzieć, jak skuteczna jest gimnastyka hormonalna - nie ma naukowych dowodów na poparcie jej zastosowania. Recenzje gimnastyczne mnichów tybetańskich są również kontrowersyjne. Dlatego zaleca się, aby nie ryzykować swojego zdrowia i skonsultować się z lekarzem na temat realizacji powyższych ćwiczeń..