Ci czytelnicy, którzy wcześniej spotkali się z kulturą wedyjską, prawdopodobnie mają pojęcie o tym, czym jest Ekadashi. Dla reszty czytelników, którzy śledzili tylko klasyczne opcje postów, będzie to nowa praktyka. Ekadashi to przede wszystkim suchy post, który wyklucza spożycie pokarmu, w tym wody na każdy 11 dzień wznoszenia się i schodzenia księżyca. W tym artykule omówimy szczegółowo wszystkie aspekty tego procesu, jak bezpiecznie i prawidłowo głodować .
Co to jest Ekadashi, jak i kiedy głodować?
Uważa się, że co 11 dzień wstępującego i zstępującego księżyca ma dobry wpływ na oczyszczenie i przywrócenie ciała jako całości. Ekadashi i przetłumaczone - jedenaście. W tej chwili jest aktualizacja nie tylko na poziomie fizjologicznym, ale także na poziomie duchowym i energetycznym. Prawidłowy czas na suchy post to 11 i 26 dni kalendarza księżycowego. Ciało nie tylko pozbywa się toksyn, odmładza, jest delikatne oczyszczanie ciała, podnosi się poziom energii, jej karma również oczyszcza się.
Zasady i podstawowe zasady suchego postu
Spójrzmy, jak poprawnie pościć w dniach Ekadashi:
- przed dniem rozpoczęcia suchego postu nie zaleca się spożywania zbyt ciężkich i tłustych pokarmów, ponieważ może to prowadzić do dodatkowego pragnienia i powodować dodatkowy dyskomfort;
- post jest konieczny, aby rozpocząć wschód słońca i zakończyć przed wschodem słońca następnego dnia;
- jeśli nie możesz całkowicie powstrzymać się od jedzenia, konieczne jest wykluczenie niektórych produktów: wszelkich produktów mięsnych, owoców morza, wszystkich ziaren i roślin strączkowych, zbóż, szpinaku, miodu, soli morskiej, bakłażanów, wanilii, cukru, cebuli, czosnku, pomidorów, buraków, grzybów );
- najważniejsze jest zrozumienie, że Ekadashi to nie tylko głód, to przede wszystkim przestrzeganie zasad moralnych i etycznych oraz pozbycie się wszelkich negatywnych czynników, to oczyszczenie nie tylko ciała, ale także duszy;
Jak wyjść z suchego postu?
Przed ćwiczeniem tego typu postu, musisz nauczyć się, jak wydostać się ze stanu suchego głodu. Prawidłowość tej procedury jest gwarancją dobrego samopoczucia i korzyści Ekadashi, a więc:
- rano przed świtem trzeba wypić 0,5 litra wody z łyżeczką rozpuszczoną w niej sól kuchenną, która pozwoli przywrócić równowagę wodną, można dodać sok z połowy cytryny;
- po 20-30 minutach można zjeść banana;
- wtedy możesz połączyć świeżo wyciśnięte soki, jogurt i inne owoce (dla tych, którzy mają problemy żołądkowe, sok musi być rozcieńczony wodą).
Jakie problemy mogą wiązać się z Ekadashi?
Przede wszystkim musisz wiedzieć, że jeśli dopiero zaczynasz praktykować ten typ postu, możliwe są takie reakcje jak: wymioty, nudności, zaburzenia rytmu serca, ból głowy, ból, zaburzenia ciśnienia krwi. Ogólne osłabienie itp. jednak objawy te nie będą Ci towarzyszyć przez cały czas, jeśli Twoja praktyka jest regularna. Występują tylko dlatego, że organizm zmaga się z zapychaniem i żużlem. Kiedy ciało zostanie oczyszczone, objawy znikną..
Suchy post nie jest zalecany, jeśli cierpisz na: gruźlicę, choroby krążenia, nowotwory złośliwe, zakrzepowe zapalenie żył lub masz niedowagę.
Surowo zabronione jest stosowanie Ekadashi w czasie ciąży, karmienia piersią lub podczas przyjmowania leków o silnych właściwościach..
Jeśli masz kamicę żółciową lub kamicę nerkową, zaleca się stosowanie wody podczas postu..
Warto lub nie stosuj praktyki Ekadashiego?
Każda osoba sama decyduje o tym, czego potrzebuje jego ciało i dusza w określonym czasie. Istnieją różne opinie na temat korzyści i szkód tego rodzaju poszczenia. Podobnie jak w każdym post Ekadashi, oznacza to nie tylko odmowę jedzenia i wody, ale także duchową abstynencję i oczyszczenie. Rób dobrze, tłumacz pozytywną energię, ciesz się procesem przywracania witalności, to jest najważniejsze.
Kochaj siebie, opiekuj się ludźmi znajdującymi się obok ciebie i odpowiednio głoduj .