Cierpi na brak pewności siebie? Amerykańscy psychologowie eksperymentalnie udowodnili, że przyjmując określoną pozycję ciała, możemy wpływać na pewność siebie i znacząco podnosić poczucie własnej wartości..
W eksperymencie psychologów z University of Texas w Austin wzięło udział 71 studentów. Badani siedzieli przy komputerach. Połowa badanych została poinstruowana, aby usiąść prosto, prostując ramiona i wystawiając klatkę piersiową, podczas gdy inni, przeciwnie, byli poproszeni o pochylenie się i siedzenie z pochylonymi głowami. Po ustaleniu początkowej pozycji, badani musieli opisać swoje własne cechy, które mogą odnosić się do ich przyszłej aktywności zawodowej - trzy zalety i trzy wady, a następnie - odpowiedzieć na pytania, które oceniają je jako przyszłych specjalistów..
Okazało się, że uczniowie z prostymi plecami byli znacznie bardziej pewni siebie i oceniali siebie znacznie wyżej. Ci, którzy na polecenie eksperymentatorów byli zgarbieni, oceniali własne zasługi na niższym poziomie i, odpowiadając na pytania testowe, nie byli pewni adekwatności własnych wniosków.
"Dobra postawa promuje wiarę w siebie i tworzy pozytywne nastawienie" - komentują autorzy eksperymentu. "Ponadto sprawia, że ludzie są bardziej kategoryczni w swoich ocenach, zarówno pozytywnych, jak i negatywnych"..
Portal ekspercki
Twoja pewność siebie dotyczy wszystkich obszarów życia - zdrowia, pracy i życia osobistego. Co więcej, subiektywne poczucie dobrego samopoczucia w ogóle zależy od poziomu poczucia własnej wartości. Trzymaj plecy prosto - dzięki temu będziesz szczęśliwszy.
Aby zbliżyć się do doskonałości, musisz popracować nad sobą. Ważne jest, aby zrobić to poprawnie..
Jak wyznaczać cele, pracować nad sobą, aby się nie poddawać? Zobacz i ucz się: