Zapalenie mięśnia sercowego to choroba serca, która często ma utajony przebieg. Tymczasem ta patologia bardzo często prowadzi do zawału mięśnia sercowego, który zajmuje wiodącą pozycję wśród przyczyn zgonów u ludzi. Istnieją jednak niedrogie i bardzo skuteczne produkty i narzędzia, które pozwalają na utrzymanie normalnego funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego. Ważne jest, aby pamiętać, że zapobieganie kardiopatii powinno rozpocząć się jak najwcześniej..
Treść artykułu:
- Strona główna zadośćuczynienie za wzmocnienie serca
- 3 niezbędne produkty dla serca i naczyń krwionośnych
- Potas dla serca
- Czosnek zapobiega zawałowi serca i tworzeniu się skrzepów krwi
Strona główna zadośćuczynienie za wzmocnienie serca
Miażdżyca. Najczęstszą przyczyną chorób układu sercowo-naczyniowego jest miażdżyca. Prowokuje rozwój wysokiego poziomu cholesterolu miażdżycy.
Aby go obniżyć, możesz użyć następujących przepisów ludowych:
Regularne spożywanie świeżego czosnku pozwala na wstrzymanie procesu odkładania się tłuszczu w naczyniach. Jeśli surowe goździki wywołają kołatanie serca, możliwe jest przygotowanie oleju z czosnku. W tym celu główkę czosnku mielono na papkę, którą nalewa się do oleju słonecznikowego (nierafinowanego). Olej będzie potrzebował jednej szklanki. Po 24 godzinach dodaj 1 sok cytrynowy do tej mieszaniny i dokładnie wymieszaj powstałą kompozycję. Nalegaj olej w ciemnym chłodnym miejscu przez tydzień. Mieszać mieszaninę od czasu do czasu. Weź olej powinien być pół godziny przed posiłkiem na łyżeczkę 3 razy dziennie. Przebieg leczenia wynosi 3 miesiące, po upływie których należy zrobić sobie przerwę przez 30 dni, a następnie powtórzyć cykl podawania oleju;
Prawidłowe odżywianie pomaga zmniejszyć płytki cholesterolowe. Aby to zrobić, musisz regularnie jeść świeże warzywa, owoce i jagody. Szczególnie przydatne w tym względzie są wszystkie owoce cytrusowe, żurawina, jabłka i aronia. Przydatne jest okresowe żucie skórki cytryny, która jest bogata w olejki eteryczne. Możesz przygotować mieszankę miodu i aronii w stosunku 2: 1. Aby zwalczyć złogi cholesterolu, wystarczy jedna łyżka tego lekarstwa dziennie.
Arytmia. Wiadomo, że arytmie są częstymi powikłaniami zawału serca i pogarszają rokowanie na przeżycie..
Dlatego tak ważne jest angażowanie się w zapobieganie arytmii, do której należy włączyć w diecie pokarmy bogate w potas i magnez:
Aby wzmocnić mięsień sercowy pomaga suszone morele. W dniu, w którym musi jeść 100-150 g;
Duża ilość magnezu znajduje się w orzechach włoskich. Możesz zrobić mieszankę 100 g posiekanych orzechów włoskich i 2 łyżki miodu, lepiej weź miód gryczany. Ta porcja powinna być spożywana w ciągu dnia, dzieląc ją na trzy równe części..
Zawał serca. Ciało ludzkie, które doznało zawału serca, potrzebuje witamin, do których w pierwszych dniach po katastrofie serca należy stosować świeżo wyciśnięte soki..
Przydatny sok z marchwi z dodatkiem oleju roślinnego. Konieczne jest stosowanie go na 1/2 szklanki 2 razy dziennie;
Możesz zrobić mieszankę rzepy i soku z persimmon, dodając trochę miodu. Nie mniej przydatna jest mieszanka równych części soku z rzodkiewki, buraków i marchwi. Miód należy również dodawać do tej mieszanki soków i podawać w łyżce stołowej pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie..
Choroba niedokrwienna serca. Zalecenie dotyczące ograniczenia cukru to jedna dla wszystkich osób z chorobą niedokrwienną serca.
Dlatego można go zastąpić miodem:
Mleczko pszczele z miodem należy rozcieńczyć w proporcji 1: 100. To narzędzie zaleca się przyjmować pół łyżeczki raz dziennie. Natychmiast połknąć mieszaninę nie powinno być, lepiej jest rozpuścić, aż do całkowitego rozpuszczenia. Weź mleko maciczne z miodem przez 8-16 tygodni;
Woda miodowa jest przydatna dla osób z chorobą niedokrwienną serca. Aby go przygotować, weź łyżkę miodu i rozpuść ją na pół szklanki wody. Pij kompozycję musi być przez cały dzień. Nie mniej dobre jest użycie pergi, którą można łączyć z miodem..
3 niezbędne produkty dla serca i naczyń krwionośnych
Selen
Selen to minerał, który aktywnie zapobiega rozwojowi chorób serca i naczyń krwionośnych. Zauważono to po raz pierwszy w Finlandii i Niemczech, ponieważ w tych krajach poziom konsumpcji selenu jest wyjątkowo niski w porównaniu z innymi regionami europejskimi..
Na przykład w Finlandii, aby zrekompensować brak minerału, został on dodany do nawozu dla roślin na paszę dla zwierząt od ponad 30 lat. Ta metoda działa.
Statystyki wskazują, że w ciągu ostatnich 20 lat śmiertelność Finów z powodu chorób serca zmniejszyła się o 61%. Naukowcy nie odrzucają faktu, że dodatek selenu do nawozów miał pozytywny wpływ. W końcu poziom jego konsumpcji wśród ludności wzrósł trzykrotnie.
Brak selenu w organizmie prowadzi do rozwoju chorób sercowo-naczyniowych. Ten pierwiastek śladowy bierze udział w procesach utleniania lipidów, ma silne działanie antyoksydacyjne. Rodzina enzymów peroksydazy glutationowej zawiera jony selenu i to właśnie te enzymy chronią organizm ludzki przed uszkodzeniami oksydacyjnymi. Enzym z selenem niszczy aktywne formy nadtlenków i tlenu, a także niektóre inne związki..
W organizmie wszystkich ssaków żyjących na Ziemi selen pełni ważną funkcję, polegającą na opracowaniu własnych przeciwutleniaczy lipidowych i białkowych. Dlatego im mniejszy selen, tym większe ryzyko wystąpienia chorób serca. Jeśli dojdzie do zawału mięśnia sercowego, selen natychmiast aktywuje rodzinę enzymów peroksydazy glutationowej. Pozwala to maksymalnie ograniczyć obszar obrażeń, co wyraźnie widać podczas wykonywania EKG. Ustalono, że im więcej tlenu w organizmie człowieka jest w formie aktywnej, szczególnie w zawale mięśnia sercowego, tym większe jest niedokrwienie i silniejsze są objawy niewydolności serca. Tak ważna cecha serca, jak indeks minutowy, spada 6-krotnie, a niedokrwienie również rośnie bardzo szybko, co widać również na elektroencefalogramie.
Praktyka kardiologiczna i badania kliniczne sugerują, że leczenie pacjentów z zawałem mięśnia sercowego za pomocą kombinacji selenu i leków witaminy E daje trwały pozytywny efekt, poprawiając pracę uszkodzonego mięśnia sercowego.
Dlatego ważne jest utrzymanie normalnego poziomu selenu w ciele, do którego musi on pochodzić z zewnątrz. Pozytywna jest jego rola w pracy serca i naczyń krwionośnych. Ustanowił wyraźny związek pomiędzy niewystarczającą ilością selenu a częstotliwością ataków serca i udarów u ludzi..
Dowiedz się więcej: Selen - minerał przeciwnowotworowy!
Omega-3
Kwasy tłuszczowe omega-3 są w zasięgu słuchu prawie każdego. Są to substancje należące do klasy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które są bogate w tłuste ryby morskie, w niektórych roślinach i olejach (olej lniany i olej sojowy).
W organizmie kwasy omega-3 są aktywnie zaangażowane w proces niszczenia skrzepów krwi w naczyniach, a także poprawiają funkcjonowanie ściany naczyniowej, zmniejszają proliferację lipidów poprzez to.
Ze względu na regularne przyjmowanie tych kwasów do organizmu, możliwe jest uzyskanie następujących pozytywnych efektów:
Utrzymuj ciśnienie krwi w normalnych warunkach;
Optymalizacja oskrzeli;
Normalizacja odporności;
Zmniejsz intensywność alergii;
Poprawa wydajności wszystkich błon śluzowych ciała.
Jeśli weźmiemy pod uwagę skład zewnętrznej błony dowolnej komórki ludzkiego ciała, wówczas można w niej wykryć Omegę-3. To membrany komórkowe są odpowiedzialne za ochronę ich wewnętrznej zawartości i wzajemne oddziaływanie nerwowe komórek poprzez przekazywanie impulsów sygnalizacyjnych. Im lepsza praca zewnętrznej błony komórkowej, tym większa szybkość ludzkich procesów myślowych. Ponadto prawidłowo działające membrany mogą poprawić pamięć komórek i, jeśli to konieczne, wyodrębnić z nich potrzebne informacje. Dotyczy to dowolnej komórki, w tym komórek mięśnia sercowego..
Równie ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu są wielonienasycone kwasy tłuszczowe Omega-6. Osoba może uzyskać je ze słonecznika i oliwy z oliwek. Połączenie Omega-3 i Omega-6 pozwala organizmowi dziecka rozwijać się i normalnie rozwijać, pozytywnie wpływając na stan skóry i nerek.
Ponieważ Omega-3 ma właściwości antyoksydacyjne, aktywnie hamuje rozwój nowotworów, zwalczając różne typy nowotworów złośliwych (rak sutka, rak prostaty itp.).
Regularne spożywanie pokarmów zawierających omega-3 jest doskonałą prewencją alergii, choroby Alzheimera, cukrzycy, choroby zwyrodnieniowej stawów, łuszczycy, zaburzeń psychicznych, osteoporozy itp. W tym samym czasie organizm nie może sam wytwarzać wielonienasyconych kwasów tłuszczowych. Ich niedobór powoduje nieprawidłowe funkcjonowanie narządów na poziomie komórkowym, wszystkie systemy cierpią na: rozrodczość, układ odpornościowy, układ sercowo-naczyniowy, układ oddechowy itp..
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 muszą być spożywane w określonych proporcjach. Optymalny stosunek wynosi od 1 do 1, możliwy jest stosunek 1 do 2, gorzej, gdy saldo wygląda jak 1 do 3. Liczby te mają charakter doradczy, ale w rzeczywistości spożycie tłuszczów w ciele jest reprezentowane przez proporcje 1 do 5 lub nawet 1 do 10. W rezultacie Omega-3 w ogóle nie jest wchłaniana lub jest wchłaniana w minimalnej ilości.
Dla przeciętnego człowieka dzienne spożycie kwasów powinno wynosić 2 g (dla mężczyzn) i 1,6 g (dla kobiet).
Aby uzupełnić zapasy Omega-3 wystarczy jeden dzień:
Dziewięć orzechów;
70 gramów łososia (obliczone na zamrożonych surowcach);
1 łyżeczka siemię lniane;
90 g sardynek lub 120 g tuńczyka (konserwowego);
Łyżka oleju rzepakowego.
Konieczne jest prawidłowe stosowanie Omega-3, ponieważ nie tylko wielonienasycone kwasy tłuszczowe, ale również nasycone kwasy muszą zostać spożyte.
Ważne jest, aby przestrzegać następujących zaleceń:
Jako sos sałatkowy wybierz orzech, sezam, rzepak lub oliwę z oliwek;
Tłuste lub półtłuste ryby powinny znajdować się na stole co najmniej 2 razy w ciągu 7 dni. Może to być łosoś, śledź, pstrąg, tuńczyk, sardynki itp. Czasami można zastąpić rybę kawiorem i innymi owocami morza. Objętość porcji powinna wynosić od 100 do 150 g.
Jednak nie wszystkie ryby są równie użyteczne. Ilość omega-3 w rybach zależy bezpośrednio od tego, gdzie rosła. Jeśli ryby są hodowane w stawach hodowlanych, wówczas użyteczne kwasy w nim będą małe, ponieważ karmią się paszą i mąką. Plankton i rośliny morskie są naturalną żywnością ryb morskich..
Kolejne 50% kwasów Omega-3 ginie podczas procesu zamrażania surowców rybnych. Rozkład kwasów przyczynia się do procesu solenia i palenia. Lepiej jest, jeśli ryba była konserwowana w oleju. Omega-3 jest przechowywany w tym produkcie całkowicie. Jeśli ryba została zachowana we własnym soku lub w innej solance, niektóre kwasy zostaną utracone. Tymczasem tylko jedna puszka sardynek w oleju zawiera trzydniowy zapas Omega-3.
Jeśli codziennie rano jeść łyżeczkę siemię lniane lub olej z tych nasion, to pozwoli to normalizować stolec (na przewlekłe zaparcia), a także, aby uzupełnić dzienną stawkę Omega-3. Wiele osób nie chce jeść nasion, ponieważ przyklejają się one do szkliwa zębów, utkwiły w przestrzeniach międzyzębowych. Ten problem można łatwo rozwiązać. Wystarczy zmielić nasiona w młynku do kawy i rozpuścić uzyskany proszek w wodzie i wypić. Do sałatek można dodawać czyste nasiona.
Gdy nie ma możliwości regularnego spożywania pokarmów bogatych w Omega-3, na ratunek przychodzą suplementy. Opakowanie powinno wskazywać dzienną stawkę konsumpcji dodatku biologicznego, która zapobiegnie przedawkowaniu.
Podsumowując, można powiedzieć, że kwasy tłuszczowe omega-3 zapobiegają następującym patologiom:
Udar, choroba niedokrwienna serca, miażdżyca;
Stwardnienie rozsiane;
Otyłość i cukrzyca typu 2;
Alergiczne zapalenie skóry i wyprysk;
Choroba żylna.
Choroby stawowe: zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, reumatyzm;
Ból wszelkiego pochodzenia i lokalizacji;
Naruszenie układu oddechowego pochodzenia alergicznego;
Łysienie, łuszczyca, rybia łuska;
Choroby strun głosowych.
Omega-3 i Omega-6 są potrzebne dziecku podczas rozwoju płodowego i po jego urodzeniu.
Dowiedz się więcej: Ciekawe eksperymenty i badania nad niesamowitymi korzyściami płynącymi z omegi 3
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba to lek ziołowy, który ma pozytywny wpływ na stan naczyń krwionośnych, zapobiega tworzeniu się skrzepów krwi i przyczynia się do normalizacji ciśnienia krwi. Zapewnienie efektu antyoksydacyjnego jest najważniejszą cechą leku. Dlatego jest aktywnie przepisywany w celu zapobiegania udarom i zawałom serca, w leczeniu jaskry i innych zaburzeń widzenia, w celu usprawnienia procesów myślowych..
Podczas przyjmowania ginkgo biloba naturalna odporność organizmu na infekcje wzrasta, nasilenie reakcji zapalnych zmniejsza się. Mężczyźni, już po 30-60 dniach od rozpoczęcia leku, zauważyli znaczną poprawę siły działania.
Na Zachodzie w latach 70. ubiegłego wieku przeprowadzono badania nad skutecznością tego preparatu ziołowego w leczeniu patologii naczyniowych. Następnie ginkgo biloba testowany był w krajach europejskich, w Japonii i USA. Tak więc w Ameryce liście rośliny w postaci proszku są uważane za jeden z najskuteczniejszych sposobów zwiększenia koncentracji i poprawy procesów zapamiętywania. Jest to możliwe dzięki flawonoidom. Kwercetyna jest uważana za jeden z najpotężniejszych składników miłorzębu dwuklapowego. Działa jako przeciwutleniacz, gromadzi się w gruczołach dokrewnych, w włóknach nerwowych i utrzymuje się w nich przez długi czas..
Przydatne właściwości miłorzębu dwuklapowego:
Poprawa wszystkich procesów myślowych dzięki zwiększonemu dopływowi krwi do mózgu;
Zapobieganie zmniejszonej ostrości wzroku;
Normalizacja siły dzięki zwiększonemu krążeniu krwi w narządach miednicy;
Efekt kosmetyczny, który osiąga się poprzez aktywację dopływu krwi obwodowej;
Zapobieganie nowotworom;
Zapobiegaj łysieniu poprzez zwiększenie miejscowego krążenia krwi.
Dowiedz się więcej: Przydatne właściwości i zastosowanie wyciągu z miłorzębu dwuklapowego
Potas dla serca
Potas dla serca i naczyń krwionośnych jest niezbędnym elementem, ponieważ jest odpowiedzialny za bezpieczeństwo w organizmie magnezu.
Korzyści z potasu dla serca i naczyń krwionośnych są następujące:
Normalizacja tętna;
Przywrócenie równowagi kwasowo-zasadowej we krwi;
Zapewnienie protivosklerotichesky działania z powodu usuwania soli sodu z naczyń;
Wzbogacenie mózgu tlenem, tym samym poprawa aktywności umysłowej;
Normalizacja ciśnienia krwi.
Potas ma korzystny wpływ na ton i przepuszczalność wszystkich naczyń krwionośnych ciała, od dużych tętnic po naczynia włosowate. Brak potasu w organizmie prowadzi do rozwoju arytmii, do wzrostu ciśnienia krwi, naruszenia rytmu serca. Dlatego ważne jest, aby używać produktów zawierających ten przydatny pierwiastek śladowy. Wskazane jest codzienne włączanie ich do swojej diety. Codzienne zapotrzebowanie potasu u dorosłych wynosi 2500 mg dla mężczyzn i dla kobiet..
Pokarmy zawierające potas:
Produkty | Potas w mg / 100g. | % CPR |
Kandyzowane owoce | 2043 | 81,7 |
Suszone ziemniaki | 1988 | 71.2 |
Apricot | 1781 | 71.2 |
Suszone morele | 1717 | 68,7 |
Otręby pszenne | 1260 | 50,4 |
Fasola | 1100 | 44% |
Białko z kurczaka | 1067 | 42,7 |
Jarmuż morski | 970 | 38,8 |
Pasta pomidorowa | 875 | 35 |
Groch | 873 | 34,9 |
Śliwki | 864 | 34,6 |
Rodzynka | 860 | 34.4 |
Siemię lniane | 813 | 32,5 |
Orzech laskowy | 717 | 28,7 |
Soczewica | 672 | 26,9 |
Orzeszki ziemne | 658 | 26.3 |
Suszone jabłka | 580 | 23.2 |
Suszone leszcze | 536 | 21.4 |
Pieczarki | 530 | 21.2 |
Solona makrela | 520 | 20.8 |
Czosnek zapobiega zawałowi serca i tworzeniu się skrzepów krwi
Według większości naukowców czosnek skutecznie zapobiega atakom serca i zakrzepicy. Przydatne jest spożywanie nawet tych osób, które już przeszły zawał serca, a także tych, którzy mają historię chorób serca. Jeden z czołowych badaczy korzystnych właściwości tej rośliny, indyjski naukowiec Arun Borgia, który pracuje w Medical College of Tagore, twierdzi, że czosnek jest w stanie wspomóc organizm w walce z zakrzepami krwi i miażdżycą.
Podczas obserwacji naukowiec odkrył, że u królików z ciężką miażdżycą, które były karmione czosnkiem, znacznie zmniejszyła się blokada tętnic. Ponadto Borgia przez długi czas obserwowała 432 pacjentów, którzy mieli zawał serca i po tym zaczęli regularnie używać czosnku do jedzenia. Codziennie pacjenci spożywali 2-3 ząbki czosnku (świeżego i poddanego obróbce termicznej). W rezultacie udało się ustalić, że śmiertelność wśród tej grupy osób znacznie się zmniejszyła. Wynik oceniono również po kolejnych dwóch i trzech latach po ataku serca. Można było ustalić, że śmiertelność zmniejszyła się trzykrotnie właśnie u tych pacjentów, którzy regularnie spożywają czosnek..
Badanie to skłoniło naukowca do przekonania, że korzyści wynikające z używania czosnku rosną wraz z wiekiem, ponieważ pomaga to w zmniejszeniu zakrzepów krwi, które blokują tętnice wieńcową i obwodową. Ponadto czosnek może poprawić stan pacjentów z chromaniem przestankowym, ponieważ choroba ta jest spowodowana zwężeniem tętnic kończyn dolnych..
W innym badaniu, przeprowadzonym przez niemieckich naukowców, stwierdzono, że pacjenci z chromaniem przestankowym po przyjęciu 800 mg proszku czosnku Kuai dziennie byli o 45 metrów dłużsi w porównaniu do grupy kontrolnej, która zażywała placebo. Co więcej, nie zatrzymywali się oni na odpoczynek, chociaż wiadomo, że pacjenci z diagnozą chromania przestankowego są w stanie samodzielnie pokonywać bardzo krótkie odległości, ponieważ przeszkadza im silny ból w kończynach dolnych. Poprawa następuje 5 tygodni po rozpoczęciu leczenia czosnkiem..
Należy pamiętać, że bezpośrednio po ataku serca nie ma czosnku. Trzeba poczekać, aż minie ostry etap choroby. Czosnek powinien być wprowadzany do menu stopniowo i tylko po osiągnięciu fazy remisji. Jednego dnia nie zaleca się jeść więcej niż 1-2 ząbków czosnku.
Aby odzyskać ciało i zapobiegać atakom serca, możesz użyć najprostszego przepisu. Musisz wziąć dwa ząbki czosnku i pokroić w cienkie plasterki. Te plastry należy umieścić w szklance wody i pozostawić do zaparzenia na noc. Rano woda jest pijana, czosnek jest znowu cięty, i znowu zostawiany do zaparzenia w szklance świeżej wody aż do wieczora. Wieczorem piją ją i powtarzana jest procedura wytwarzania wody z czosnku. Przebieg leczenia powinien trwać miesiąc..
Dowiedz się więcej: Korzyści i szkodliwość czosnku, leczenie czosnkiem