Spis treści:
- Przyczyny niskiego ciśnienia
- Objawy
- Niż niebezpiecznie niskie ciśnienie?
- Niska presja ciążowa
- Obróbka niskociśnieniowa
- Co zrobić z niskim ciśnieniem?
Sytuacja nie jest całkiem jasna, gdy omawiamy pytania dotyczące fizjologicznych postaci ciśnienia krwi. Niektórzy eksperci mówią o ścisłych normach, które można nazwać normą, inni dążą do ustalenia szerokich indywidualnych liczb tego wskaźnika. W obu przypadkach istnieją zalety i wady. Jedyne, co można powiedzieć z dużą dozą pewności, to ścisłe warianty górnych granic normy. Postacie dolnego limitu ciśnienia krwi są indywidualne: to, co jest uważane za niskie ciśnienie krwi dla niektórych osób, które źle się czują, to dla innych codzienna norma.
Niskie ciśnienie jest stanem, któremu towarzyszy spadek ciśnienia krwi poniżej tych wartości, które obserwuje się u osoby w zwykłym stanie. Jeśli weźmiemy pod uwagę konkretne dane tego wskaźnika, przewidziane przez oficjalną medycynę, to stanowią one wszystko poniżej 100/60 mm Hg ... Ale tutaj musimy postępować nie od standardowych wskaźników, ale do wyjątków ze względu na indywidualne cechy organizmu.
Fizjologiczne obniżenie ciśnienia krwi. Ludzie zdominowani przez wpływ przywspółczulnego układu nerwowego mają skłonność do niedociśnienia i czują się świetnie przy ciśnieniu 90/60, a nawet niższym. Zwiększenie tych liczb do normy, z punktu widzenia lekarzy, powoduje naruszenie ogólnego stanu takich osób..
Patologiczny spadek to prawdziwe niedociśnienie. Reprezentuje spadek wskaźników ciśnienia krwi poniżej tych, które są normalne dla danej osoby, i towarzyszą im dodatkowe objawy:
1. Senność, słabość, ogólne osłabienie i niedyspozycja.
2. Bóle głowy potylicznej.
3. Poczucie braku powietrza, szczególnie w pomieszczeniach z dużą liczbą osób.
4. Zwiększone pocenie się, zmęczenie i duszność.
5. Zawroty głowy, szczególnie gdy nagle przechodzą z pozycji leżącej do pionowej..
6. Nudności i wymioty.
Przyczyny niskiego ciśnienia
Każdy wie, że stałe wysokie ciśnienie krwi powoduje negatywne zmiany w wielu narządach i może powodować poważne szkody dla zdrowia. Niskie ciśnienie jest również wyjątkowo nieprzyjemnym zjawiskiem. Niskie ciśnienie krwi we wszystkich przypadkach nie wskazuje na problem zdrowotny. Istnieją przypadki tzw. Niedociśnienia fizjologicznego, w którym osoba z niskim ciśnieniem tętniczym czuje się dobrze, ma wysoką wydajność i nie narzeka na zdrowie..
Ludzie z nieprawidłowym niskim ciśnieniem krwi doświadczają wielu problemów. Często zdarzają się sytuacje, w których predyspozycja do niskiego ciśnienia krwi jest przekazywana dziecku przez rodziców cierpiących na tę dolegliwość. W większym stopniu dotyczy to kobiet. Z reguły tendencję do obniżonego ciśnienia obserwuje się od wczesnego wieku. Takie dzieci charakteryzują się niską mobilnością, letargiem, a podczas gier męczą się szybciej niż ich rówieśnicy. Dorosłe guzy hipotensyjne są zazwyczaj wysokie i lekkie..
Kto cierpi na niskie ciśnienie? Często są to ludzie, którzy przez długi czas byli poddawani silnemu stresowi psycho-emocjonalnemu. Również przyczyna rozwoju tego zjawiska może służyć jako długotrwały stres psychiczny. Siedzący tryb życia i mała aktywność fizyczna mogą również powodować niskie ciśnienie krwi. Zmniejszenie aktywności mięśni prowadzi do pogorszenia stanu czynnościowego serca, zaburzeń gospodarki białkowej i mineralnej, zmniejszenia wentylacji i innych nieprzyjemnych konsekwencji..
Promuje obniżone ciśnienie i działa w niebezpiecznych warunkach. Może to obejmować pracę pod ziemią, w wysokich temperaturach i warunkach wysokiej wilgotności. Ponadto niektóre choroby ośrodkowego układu nerwowego i układu krążenia, narządów oddechowych, nadnerczy i tarczycy mogą wywoływać niedociśnienie. Znaczną ilość hipotonii obserwuje się również wśród sportowców. W tym przypadku rzadki puls i niskie ciśnienie krwi są reakcją ochronną organizmu na systematyczną aktywność fizyczną..
Ciało w tym przypadku przechodzi do bardziej ekonomicznego trybu działania. Eksperci nazywają to niedociśnienie "niedociśnieniem wysokiej sprawności".
Objawy niskiego ciśnienia krwi
Główne nieprzyjemne objawy pod obniżonym ciśnieniem są wywoływane przez zaburzenia krążenia krwi w naczyniach mózgu. W skroniach może boleć ból, czasem w okolicy potylicznej. Występuje również ból i inne lokalizacje (ociężałość w okolicy skroniowej i ból w czole). Często występują przypadki bólu migrenopodobnego występującego w jednej połowie głowy. Ból ma stałą, nudną postać, a oprócz tego mogą pojawić się wymioty lub nudności.
Wiele osób z niskim ciśnieniem krwi zauważa znaczne pogorszenie samopoczucia podczas burz magnetycznych i zmian pogodowych..
Dość często (szczególnie przy nagłym wstaniu z łóżka), oczy obniżające ciśnienie krwi ciemnieją i zawroty głowy. W niektórych przypadkach dochodzi nawet do omdlenia, ale takie przypadki są dość rzadkie.
Innym częstym objawem w objawach niedociśnienia jest zmęczenie lub osłabienie. Wydajność osób z niskim ciśnieniem spada znacząco pod koniec dnia pracy..
Pojawiają się skargi na dezorientację i zaburzenia pamięci. W związku ze spowolnieniem przepływu krwi, aktywność życiowa organizmu zmniejsza się, w wyniku czego hipotonia jest podatna na depresję, często są one niestabilne emocjonalnie, drażliwe i podatne na wahania nastroju..
Z powodu zmniejszonego napięcia naczyniowego istnieją pewne nieprawidłowości w funkcjonowaniu serca, które mogą prowadzić do bolesnych odczuć w okolicy serca i za mostkiem. Te odczucia pojawiają się na bieżąco i mogą im towarzyszyć kołatanie serca, które nie są związane z wysiłkiem fizycznym lub nerwowym..
Hipotony stale odczuwają brak powietrza (szczególnie podczas ćwiczeń) i często ziewają.
Również dla osób o niskim ciśnieniu charakteryzuje się odrętwieniem i chłodem nóg i ramion, charakteryzują się one zwiększoną wrażliwością na zimno i ciepło..
Niż niebezpiecznie niskie ciśnienie?
Fizjologiczna hipotonia sama w sobie nie jest bezpośrednim zagrożeniem. Ale dzięki długiemu istnieniu organizm próbuje tak bardzo podnieść wartości ciśnienia krwi do standardowych, co prowadzi do rozwoju nadciśnienia w stosunkowo młodym wieku. Ale do takiego przekształcenia niedociśnienia w nadciśnienie musi minąć więcej niż kilkanaście lat. Jedno medyczne przysłowie mówi o tym: hipotonia w młodości - nadciśnienie w starszym wieku.
Patologiczne niedociśnienie może być alarmem na obecność poważnych chorób lub zwykłej autonomicznej dysfunkcji układu nerwowego. W pierwszym przypadku mówimy o krwawieniu z przewodu pokarmowego, ostrym zawale mięśnia sercowego, wstrząsie anafilaktycznym lub innym rodzaju szoku, zmniejszonej czynności nadnerczy i czynności tarczycy (hipokortykalności i niedoczynności tarczycy). Jednocześnie niskie ciśnienie jest niekiedy jedynym informacyjnym objawem tych chorób. W przypadku reakcji autonomicznych niskie ciśnienie krwi może prowadzić do takich stanów..
Ostra utrata przytomności z możliwością uszkodzenia miękkich tkanek głowy.
Zmniejszona pamięć i wytrzymałość mózgu na stres. Jest to spowodowane niewystarczającym utlenowaniem (dostarczaniem tlenu) komórek nerwowych na tle powolnego przepływu krwi przy niskim ciśnieniu..
Naruszenia koordynacji ruchowej.
Zmniejszona ostrość wzroku.
Rozerwanie serca i zmniejszenie odporności na stres fizyczny.
Tak więc, jeśli spadek ciśnienia pojawia się po raz drugi, będąc objawem jakiejś choroby, to zawsze jest to bardzo poważne. W takich przypadkach nie można opóźnić świadczenia opieki medycznej. W przypadku pierwotnego niedociśnienia tętniczego, gdy nie ma już objawów innych chorób, najprawdopodobniej jest to wynikiem dystonii wegetatywno-naczyniowej (neurokrzemionkowej). Konieczne jest podejście do korekty ściśle indywidualnie..
Niska presja ciążowa
Biorąc pod uwagę ten symptom w kontekście ciąży, można podzielić dwie opcje:
W czasie ciąży ciśnienie może się zmniejszyć. Jest to możliwe w przypadku wczesnej zatrucia w pierwszej połowie wieku ciążowego. Inny wariant jego zmniejszenia wiąże się z rozwojem powikłań w czasie ciąży w postaci zagrożenia poronieniem z krwawieniem z macicy. W innych przypadkach dochodzi do naruszenia ciśnienia krwi w kierunku jego wzrostu.
Niedociśnienie, jako główny warunek, który występuje przed ciążą i trwa, gdy występuje. W takim przypadku nie ma ryzyka dla przyszłej matki. Płód może ucierpieć, ponieważ prędkość przepływu krwi naczyniowej spowalnia z powodu niedociśnienia, co nieuchronnie będzie miało negatywny wpływ na krążenie łożyska dziecka. Istnieje wysokie ryzyko niedotlenienia wewnątrzmacicznego, z wszystkimi wynikającymi z tego konsekwencjami..
Przyczyny niskiego ciśnienia krwi w czasie ciąży
Przyczyny niskiego ciśnienia krwi podczas ciąży są różnorodne. Jednak eksperci są zgodni, że ciśnienie może spaść w wyniku pojawienia się dodatkowego układu krążenia, a mianowicie układu maciczno-łożyskowego. Z kolei łożysko produkuje hormony, które hamują przysadkę mózgową, poziom substancji uciskowych staje się niższy i spada ciśnienie.
Ponadto wpływają następujące czynniki:
W pierwszym trymestrze ciąży ciśnienie często spada z powodu wzrostu poziomu progesteronu we krwi. Jest możliwe, że zmniejszy się dość mocno, ponieważ skok hormonu występuje gwałtownie.
Wysokie ciśnienie wody może prowadzić do spadku ciśnienia..
Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest kolejnym czynnikiem, który często wpływa na ciążę..
Przyczyną może być również pogorszenie żylnego wypływu krwi z powodu zwiększonej wielkości brzucha. Pojemność minutowa staje się mniejsza, a ciśnienie spada.
Ukrywanie przyczyny spadku ciśnienia może być dostępne w zespole żyły dolnej dolnej kobiety.
Oczywiście nie powinniśmy wykluczać patologii endokrynologicznej u kobiet w ciąży, chorób serca i naczyń krwionośnych, dystonii wegetatywno-naczyniowej. Wszelkie choroby, które prowadzą do spadku ciśnienia u zwykłej osoby, zmniejszą ją u kobiet w ciąży. I może dosyć mocno spadać.
Czynnikami prowokatorami są stresujące sytuacje, siedzący tryb życia, niezdrowa dieta, nieprzestrzeganie zasad picia..
Ekscytacja kobiety dla zdrowia dziecka, dla jej dobrego samopoczucia ma wpływ Negatywna presja na strach przed nadchodzącymi porodem.
Kobiety w ciąży stają się bardziej wrażliwe na zmiany warunków pogodowych, które negatywnie wpływają na ciśnienie krwi.
Ponieważ niskie ciśnienie krwi podczas ciąży może być niebezpieczne, musisz wiedzieć, jak ją zwiększyć..
Co zrobić z niskim ciśnieniem podczas ciąży?
Jeśli występują wszystkie objawy wskazujące na spadek ciśnienia krwi (bóle głowy, ciemnienie oczu, przyspieszone bicie serca itp.), Należy podjąć.
Możesz wypić filiżankę czarnej herbaty z dodatkiem dużej ilości cukru. Herbata to wspaniałe odświeżenie podczas ciąży..
Pomaga poprawić zdrowie czekolady, ale powinna być naturalna i mieć zawartość tłuszczu nie większą niż 70%. Następnie musisz iść do łóżka i odpocząć..
Czasami, aby znormalizować poziom ciśnienia, wystarczy dobrze odpocząć w chłodnym, ciemnym pomieszczeniu, najlepiej jest przewietrzyć pomieszczenie i zapewnić regularne nawiewy świeżego powietrza. Stopy podczas odpoczynku powinny być umieszczone na poduszce lub innej wysokości..
Pomagają one znormalizować ciśnienie i poprawić nastrój chodu na świeżym powietrzu. Ale nie idź na spacer z ciężkim zawroty głowy lub w stanie słabości.
Możesz skorzystać z porady lekarzy i dokonać kąpieli stóp kontrastowych lub wziąć prysznic kontrastowy. Pomaga profesjonalny masaż, regularne wizyty w basenie, realizacja złożonej fizykoterapii.
Szczególną uwagę należy zwrócić kobiecie na jej dietę. Chociaż żywność zawierająca cukier pomaga normalizować ciśnienie krwi i poprawiać samopoczucie, nie należy się na nich opierać, ponieważ prowadzi to do zwiększenia masy ciała. Jedzenie powinno odbywać się w małych porcjach, ale często, co najmniej pięć razy dziennie. Skoncentruj się na białku. W tym celu, doskonałe chude ryby i mięso, ugotowane w delikatny sposób. Przydatny kefir i twaróg, owoce i jagody. Te ostatnie najlepiej spożywać na surowo. Ważne jest, aby dieta została wzbogacona w błonnik bogaty w warzywa, zboża, otręby. Jeśli istnieją zalecenia medyczne, to jako dodatkowe źródło witamin można przyjmować kompleksy witaminowe. W przypadku niedokrwistości z niedoboru żelaza wskazana jest suplementacja żelaza..
Jeśli chodzi o kawę, nie zaleca się dużego zainteresowania tym napojem podczas ciąży. Oczywiście filiżanka kawy pijana przez ciężarną kobietę ze spadkiem ciśnienia absolutnie nie jest krytyczna. Nie należy jednak silnie nadawać napoju, ponieważ można go rozcieńczyć mlekiem. Musisz wybrać tylko wysokiej jakości kawę, nierozpuszczalną, podróbki są obarczone problemami zdrowotnymi zarówno kobiety, jak i dziecka.
Nie zapomnij o mleczku pszczelim.
Wszystkie czynniki prowokujące nadciśnienie tętnicze powinny zostać wyeliminowane, bez tego presja nie zostanie znormalizowana..
Pomocne mogą być następujące wskazówki:
Woda powinna być regularnie spożywana, odwodnienie nie powinno być dozwolone;
Musisz jeść często, przerwy pomiędzy posiłkami nie powinny być zbyt długie;
Zanim wstaniesz z łóżka, musisz zjeść bułkę, ciasteczka galetnye, garść suszonych owoców (tę wczesną przekąskę można przechowywać w nocnym stoliku);
Konieczne jest unikanie ostrych wzrostów, dotyczy to zarówno siedzenia, jak i leżenia.
Czasami niskie ciśnienie krwi wymaga leczenia. Terapię przeprowadza się w warunkach niebezpiecznych dla zdrowia kobiety i płodu. Lekarz może przepisać leki tonizujące, które są przyjmowane rano. Możliwe jest również przepisywanie leków, które pomagają wyeliminować objawy niedociśnienia tętniczego..
Zaleca się umieszczenie kobiety w szpitalu, jeśli ciśnienie w ciąży spadnie do skrajnie niskiego poziomu lub jeśli leczenie ambulatoryjne okaże się nieskuteczne..
Oto kilka wskazówek, jak zwiększyć ciśnienie za pomocą bezpiecznych metod:
Potrzebujesz wystarczająco dużo snu. Liczy się właściwa codzienna rutyna z przemianą pracy i odpoczynku. Sen nie powinien być krótszy niż 9 godzin, czasami możesz położyć się na odpoczynek w środku dnia. Na świeżym powietrzu kobieta powinna spędzić co najmniej dwie godziny dziennie..
Ćwiczenie powinno być umiarkowane, ale regularne. Istnieją specjalne kompleksy gimnastyczne zaprojektowane dla kobiet w ciąży..
Zabieranie gorącej kąpieli podczas noszenia dziecka jest zabronione. To oczywiście doprowadzi do wzrostu presji. Ale skok może być zbyt ostry, co jest niebezpieczne dla płodu i kobiety..
Akupresura to bezpieczna metoda zwiększania ciśnienia podczas ciąży. Aby to zrobić, kliknij punkt między nosem a górną wargą oraz punkt między podbródkiem a dolną wargą. Możesz dodatkowo masować koniuszki palców..
Chociaż niskie ciśnienie podczas ciąży nie jest rzadkością, ten stan może być niebezpieczny. Dlatego powinieneś stale monitorować poziom swojej presji i podejmować niezbędne kroki, aby ją znormalizować.
Obróbka niskociśnieniowa
Wśród leków, które podnoszą ciśnienie krwi, nie ma zbytniej obfitości. Najczęściej spotykane z nich to citramon, benzoesan kofeiny-sodu, nalewka Eleutherococcus i żeń-szenia, chińska Schizandra, pantocrinum. Systematyczne przyjmowanie pomoże skutecznie podnieść ciśnienie krwi..
Jeśli zacząłeś zauważać oznaki lub objawy niskiego ciśnienia krwi, to przede wszystkim powinieneś skonsultować się z lekarzem rodzinnym. On wybierze dla ciebie odpowiednie leki i przepisze niezbędne środki medyczne, biorąc pod uwagę wszystkie wskazania. Leczenie każdego pacjenta musi być zindywidualizowane. Samozapisywanie jakichkolwiek leków dla siebie może mieć bardzo negatywny wpływ na zdrowie i prowadzić do całego kompleksu negatywnych skutków..
Od czasu do czasu odpocznij. We współczesnych realiach może to być dość trudne, ale ciało potrzebuje odpoczynku, aby przywrócić energię i siłę..
W temacie: Jak zwiększyć ciśnienie krwi w domu?.
Co zrobić z niskim ciśnieniem?
Nasuwa się pytanie, co zrobić z niskim ciśnieniem? Najważniejszą rzeczą jest wyeliminowanie niebezpiecznych chorób. Jeśli okaże się, że niedociśnienie jest pierwotne, objawiające się niepokojące objawy, można bezpiecznie przejść do następujących zaleceń.
Zdrowy sen. Musimy dążyć do opracowania codziennego schematu, w którym sen będzie wynosił co najmniej 8-9 godzin dziennie. Jeśli dochodzi do naruszenia tego procesu, należy zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty lub lekarstwa..
Po zasypie, surowo zabrania się gwałtownie podnosić ze względu na ryzyko zapaści i utraty przytomności. Obowiązkowe rozgrzanie w łóżku przez zginanie i ruchy kończyn, okrągłe skręty głowy, masaż karku. Dopiero potem można zająć pozycję siedzącą, którą należy spędzić 1-2 minuty.
Uzdatnianie wody i utwardzanie. Prysznic kontrastowy ze stopniowym wzrostem różnicy temperatur będzie działał dobrze. Procedura powinna kończyć się zimną wodą..
Sport i aktywny tryb życia.
Prawidłowe odżywianie. Najważniejsze nie jest w jego składzie, ale w trybie. Pamiętaj, aby zjeść śniadanie, w tym produkty i słodką kawę.
Rano ładuj 7-10 minut.
Nie trzeba mierzyć ciśnienia sto razy dziennie. Będzie tylko gorzej. Jeśli nie ma objawów, nie trzeba ich szukać. Odnosi się to do elementów psychoterapeutycznych w leczeniu każdej choroby. Odpowiednia ocena sytuacji, odpowiadająca pomiarom ciśnienia tylko przy określonych dolegliwościach, może pomóc w prawidłowej ocenie skuteczności leczenia..
-
Pilne środki z ostrym spadkiem ciśnienia do krytycznych liczb. Konieczne jest położyć osobę i unieść nogi. Głowa powinna znajdować się nieco poniżej ciała. Poprawi to przepływ krwi do mózgu. Następnie należy masować szyję w okolicy tętnic szyjnych i nakładać na czoło ciepły (lub nawet gorący) kompres. Zwykle te zdarzenia wystarczą, aby przywrócić poprzedni poziom ciśnienia. Jeśli tak się nie stanie, hospitalizacja do najbliższego szpitala jest obowiązkowa, aby wykluczyć poważne choroby..
Więcej wskazówek. Przy niskim ciśnieniu zaleca się, aby nie spędzać całego wolnego czasu na kanapie, a jeszcze więcej w ruchu. Podczas ćwiczeń mózg i inne narządy są lepiej zaopatrywane w tlen. Osoby z niskim ciśnieniem krwi lepiej śpią po wysiłku, dlatego rano czują się bardziej radośnie. Oczywiście, intensywność i częstotliwość wysiłku fizycznego powinny być wcześniej uzgodnione z lekarzem. Spożywanie niedociśnienia powinno być łatwe, nie pozwalające na przejadanie się. Przejadanie się oznacza nacisk na procesy trawienne i nadmierne zużycie energii.
Zaleca się również nie pomijać posiłków, zwłaszcza śniadania. W żadnym przypadku nie można nadużywać kawy, w przeciwnym razie można uzależnić się od tego orzeźwiającego napoju. Dwie filiżanki kawy dziennie wystarczą dla wielu leków hipotensyjnych. Wiele osób z niskim ciśnieniem krwi czuje się wyraźnie jaśniej po całym dniu snu, więc jeśli nie masz bezsenności i masz wolny czas, nie zaniedbuj tego..