Leczenie bezsenności Honey
Trudno znaleźć bardziej skuteczny i nieszkodliwy środek na bezsenność niż miód. Dlatego zarówno medycyna tradycyjna, jak i tradycyjna zgadzają się, że należy próbować normalizować sen za pomocą miodu..
Można przyjąć inaczej - na przykład w postaci smacznego i zdrowego syropu z łyżki miodu, łyżki wody mineralnej Borjomi i pół łyżki cytryny, uprzednio pociętej na małe kawałki. Weź to narzędzie powinno być rano.
Miód (2 łyżki) można również wymieszać z sokiem z cytryny (1 szklanka) i posiekanymi kawałkami orzecha włoskiego (2 łyżki). Weź to narzędzie powinno być natychmiast przed snem.
Możesz również rozcieńczyć miód ciepłą wodą lub kefirem w stosunku 1 łyżki stołowej na filiżankę (250 ml). Weź to narzędzie jest warte wieczoru. Przydatne będzie również smarowanie whisky olejem lawendowym przed snem..
Znany popularny przepis, który pomaga pozbyć się bezsenności z miodem i ocet jabłkowy cydr. Za 200 g miodu ułóż 3 łyżeczki octu i dobrze wymieszaj. Przed snem musisz zjeść kilka łyżeczek takiej mieszanki - i dosłownie za 30 minut poczujesz przyjemną drzemkę..
Leczenie bezsenności
Zbiór 1. Napary i wywary roślin leczniczych pomogą Ci się zrelaksować, uspokoić nerwy i pokonać bezsenność. Tradycyjna medycyna zaleca warzenie w kąpieli wodnej 10 g mieszanki mięty, mięty pieprzowej, kłącza waleriany i szyszek chmielowych, połączonych w stosunku 3: 3: 2: 2. Konieczne jest gotowanie leku przez 15 minut, następnie schłodzenie, przefiltrowanie i dodanie przegotowanej zimnej wody w celu przywrócenia początkowej objętości płynu (250 ml). Trzy razy dziennie piją to lekarstwo w pół szklanki. Zmniejszy nerwowe podniecenie i wyeliminuje bezsenność..
Zbiór 2. Pół godziny w szklance wrzącej wody parzyć łyżkę mieszanki trójlistnego zioła, kłącza waleriany, chmielu i liści mięty. Wszystkie składniki biorą jednakowo. Trzy razy dziennie przyjmują 100 ml. W ten sam sposób warz się kwiaty głogu, kłącza waleriany, liści mięty i białej jemioły, ale biorą 10 g składników.
Zbiór 3. Wymieszać ziele oregano (10 g) z kozłem korzennym (5 g), wlać 1/3 szklanki wrzącej wody i gotować na małym ogniu przez dziesięć minut. Następnie odczekaj godzinę, aby napar i wypić cały napar przed snem..
Zbiór 4. Przydaje się tymianek, kwiaty nagietka i ziele dzikiej róży, połączone w równych proporcjach. 10 g zbioru (1 łyżeczka) dodaje się do szklanki wrzącej wody i gotuje przez dziesięć minut. Następnie pozostaw na godzinę, a następnie zmieszaj z miodem i wypij bezpośrednio przed snem.
Zbiór 5. Lekarze ludowi zalecają mieszanie liści mięty z kwiatami rumianku, owocami kopru włoskiego, kminku i korzeniami kozłka. Wszystkie składniki są pobierane w równych ilościach. Będziesz musiał wlać 10 g kolekcji 200 ml wrzącej wody i odparować lek w łaźni wodnej przez pół godziny. Następnie rosół chłodzi się trochę (w ciągu 10 minut), wyciska, wyciska zioła i chłodzi objętość płynu do pierwotnej objętości zimną przegotowaną wodą. Rano trzeba wypić pół szklanki lekarstwa, a wieczorem - szklankę.
Zbiór 6. Napar z liści melisy (20 g), korzeń kozłka lekarskiego i ziele dzikiej róży (po 30 g) przygotowuje się przez dwie godziny, wlewając w 300 ml wrzącej wody. Po ugotowaniu sito i pić w trzech dawkach w ciągu jednego dnia. Lek pomoże w leczeniu nerwicy, będzie działał uspokajająco i likwiduje bezsenność..
Leczenie kąpieli bezsenności
Zabiegi wodne - najlepszy asystent w walce z bezsennością. Powinieneś wiedzieć, że temperatura wody w nich nie powinna przekraczać 40 stopni. Weź kąpiel powinna być na kilka godzin przed snem. Optymalnie, jeśli jesz 2 godziny przed kąpielą. Samo kąpanie nie powinno trwać dłużej niż 25 minut. Upewnij się, że woda nie zamyka klatki piersiowej w obszarze serca (może to niekorzystnie wpłynąć na krążenie krwi).
Ziołowe kąpiele będą dla Ciebie skutecznym lekarstwem. Na przykład można dodać do wywar z kąpieli pachnącego siana, który jest wstępnie warzony w trzylitrowym garnku. Uzdrowiciele doradzają również warzenia sosnowych szyszek i igieł. Gotuje się je w dwóch litrach zimnej wody, a następnie pozostawia na kolejne 12 godzin. Kolor wywaru powinien być brązowy. Dodaje się ją do ciepłej kąpieli i miesza. Optymalna temperatura wody wynosi 36 stopni. Procedura powinna trwać nie dłużej niż 15 minut..
Kąpiel i z dodatkami waleriany. Jego korzeń (200 g) wlewa się z 1 litrem wody i gotuje przez dziesięć minut, następnie pozostawia na godzinę, filtruje i dodaje do kąpieli. Po dziesięciu do dwunastu kąpielach problemy ze snem powinny zniknąć..
Zaleca się również parzenie w 2 litrach wody kwiatostanów kwiatowych o wadze 500 g. Doprowadzić bulion do wrzenia, ostudzić, przecedzić i wlać do wanny..
Źródło: Gazeta zdrowego stylu życia, ogólnoukraińska uzdrowicielka gazet "Babcia"